健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的夏日“空調病”這個“殺手”有點冷！吧！

 

夏天越來越熱

空調漸漸成了必不可少的電器

守著空調過日子成為一種常態

但是面對這位有點冷的殺手

當心一不小心還是會中‘’他‘’冷箭喔

小心空調射出的“冷箭”

頭暈頭疼

空調房的密閉空間空氣質量差，含氧量不夠。

長時間大腦可能會因為缺氧而出現多種不適，如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上失眠，出現神經衰弱的症狀。

由於室內外溫差大，忽冷忽熱，會造成人體內平衡調節系統功能紊亂，平衡失調就會引起頭痛，易患感冒。

(source:toutiao)

感冒發燒

空調器製冷，給人們空調帶來涼爽空氣的同時，也產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越乾燥。長期在這種乾燥的空氣裡，首先是我們的眼睛乾澀、嘴脣乾，這不難理解；再就是我們呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，撥出的幾乎是飽和的溼氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發感冒、咳漱是在所難免的。

空調溫度最好不要低於26攝氏度，並注意通風。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

第一次使用空調前要清洗過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。

(source:toutiao)

頸肩腰腿痛

夏天穿得少，肩關節、膝關節、腰部等長時間暴露在涼風下，容易出現關節、肌肉疼痛等症狀，還容易誘發頸椎病、肩周炎等。

夏天可以趁早晚較涼爽時，多到室外活動。如工作需要長時間呆在空調房，可以穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受寒。

痛經

年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，容易胞宮受寒，氣血瘀滯下行不暢，最終引發痛經，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。

女性儘量不要在空調房裡呆太久，例假期間尤其要注意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，多喝溫水。

怎麼安全使用空調呢

1：吹空調最佳溫度26℃-28℃

空調房間的最佳溫度為26℃～28℃，若低於25℃，易患“空調病”。室內外的溫差最好不要超過7℃。不要因貪涼而把空調溫度定得過低。

2：多開窗通風

每隔2~3個小時給室內通風一次，每次通風10~15分鐘。在開著空調時，可以把遠離空調的一扇窗戶開一個小縫，保證室內空氣流通。

3：保持空調器的清潔

空調器的風管、吹風機適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易引發感染。因此每月檢查一次空調器的過濾膜、冷卻盤，及時更換或清洗。

4：喝水保溼

長時間呆在空調房間裡，要多喝水，水溫不宜過冷或過熱，35℃～40℃的溫水是最佳選擇，要保持室內的溼度，可用溼墩布拖地，或者放盆水在房間內。

最後....我想說

(source:toutiao)

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