經濟發展了，人民生活水平提高了，全國很多人都很注重營養。早餐一杯奶一個雞蛋，已成為一部分人的標配。有的人選擇酸奶，有的人選擇純奶。今天，我們就來聊聊純奶有哪些禁忌，哪些人不適合喝純奶！

(source: toutiao)

牛奶越濃並非越好

所謂過濃牛奶，就是在泡牛奶時多放奶粉少放水，使牛奶的濃度超過正常標準。有人就認為，這樣的牛奶越濃，越有營養，其實這是不科學的。這要區分喝牛奶的物件。如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。

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早餐只吃牛奶雞蛋，營養吸收不平衡

專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。所以，早餐要品種豐富，至少要有一樣主食，才能維持人體正常所需。

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嬰兒把牛奶米湯、稀飯混合吃，危害大

有人認為，這樣做品種豐富，可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，正是長身體的黃金時期，各類養分需求量較大，如果此時攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。

準備喝或者愛喝純奶的你，看明白了嗎？