中藥在大部分的人的心裡都是“難喝、苦”的印象，但所謂“良藥苦口利於病”，其治病效果的確是不錯的，尤其是對內調理身體。那麼，喝中藥如何才能不影響藥效的同時還能不感覺那麼苦呢？下面我們聽聽中藥老專家的給大家的建議。

1“黃金時間”服藥

(source:toutiao))

研究發現，一天24小時內人體吸收藥物的“黃金時期”分別在上午的8—10點鐘和下午的2—3點鐘，這個階段正是機體新陳代謝最旺盛的時候，藥物的苦味不容易對機體產生明顯的刺激反應。而飯後半小時以上服藥不僅可以防止噁心、反胃，還能減輕藥物味苦的感覺，如無特殊需要，可在上述時間段服藥。

2放涼後再喝

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人體口腔內的溫度為36.2℃—37.2℃，味覺神經纖維大多分佈於舌面，當湯藥溫度與舌的溫度相近時，味覺神經處於最佳工作狀態，對五味的感知最靈敏，此時喝湯藥味道最苦。因此，中藥湯劑的溫度控制在15—36℃，既可防止燙嘴，又可減輕苦味。

3加快服藥速度

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實踐證明，中藥湯劑在口腔中停留的時間越長，感到的苦味就會越大。因此，一口氣喝下湯藥是減少藥液苦味的好辦法。

4適當多喝溫開水

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服用中藥湯劑後，如果能立即喝些溫開水，可以減少藥液在口腔內的殘留，在一定程度上能減少藥液的苦味。

溫馨提示

中藥雖苦但是利於病，在喝藥期間大家也要注意中藥禁忌，遵循醫囑，注意不要吃辛辣、生冷 、刺激性以及寒性等食物，不僅會影響藥效，還有可能會造成副作用哦。