大家好，我是CA今天來跟你說說 高溫天氣喝這個解暑就對了！光喝水是沒用的！

 

現在全國各地都已經出現了高溫，在這樣的高溫天氣裡，很多寶寶容易出汗。但是光喝水並不能做到清熱解暑的功能，而且可能還會喝的肚子好脹，所以接下來，小編就給你們介紹一些夏日必備飲品！

1、綠豆湯或綠豆粥

夏天到了人們都喜歡出汗，所以很想喝水，但是水喝多了就會導致肚子很脹。這個時候小編就強力給你們推薦喝綠豆湯了！因為綠豆可以補充水分還能夠止渴利尿。另外，綠豆還有解毒的功效，可以內服外用治療熱毒瘡癰腫痛等。

(source:toutiao))

2、冬瓜海帶湯

大家應該都知道冬瓜是減肥的祕籍！然而冬瓜不僅可以減肥，還能夠解除人體浮腫等問題。而且海帶可以補充體內的無機鹽！所以可以達到止咳利尿！

3、解暑茶飲

夏季多喝一些解暑茶可以消暑、解熱毒。比如蒲公英茶、蓮子心茶、菊花茶、金銀花茶、苦丁等，夏季多喝都有清熱消暑的作用。喝茶是解暑的最佳辦法之一。

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4、桂花酸梅湯

功效：酸梅性溫味酸，在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，消暑益氣，還可起到開胃、補充水分的作用。

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5、苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。

 

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