灰指甲又叫甲癬，是一種比較常見的指甲疾病，不僅會影響美觀，還會對患者的身體有損害，很多人都是在不知道的情況下患上該病，自己都不知道因為什麼原因，治療起來也就比較麻煩。下面我國著名的中醫面板病（灰指甲）專家杜雪芹主任帶大家一起來看看一起灰指甲的日常保健護理方法。

灰指甲的症狀主要表現為指甲變灰，增厚，甚至指甲脫落等症狀，灰指甲的發病率在淺部真菌病中佔10%以上，該病極具傳染性，如不及時治療，可自身漫延累及所有指甲或傳染他人，並嚴重影響美觀。

一、家庭護理

杜雪芹建議：在積極做好治療的同時，家庭裡的護理也是需要的，那麼，灰指甲家庭護理主要包括哪些呢?

1、早發現早治療

真菌感染早期，在甲板上出現白色或汙黃色的小點、小片，指甲變色失去原有光澤，表面出現凹陷時，應及早就醫。在醫師的指導下使用能透過甲板擴散到甲床的外用治療藥，如5%鹽酸阿莫羅芬甲搽劑，每週只需用藥一次。

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2、家庭內部環境保持

保持環境清潔乾燥，預防潮溼經常開窗通風，空氣對流，降低室內溼度。同時要積極治療手足癬、體癬及股癬，這是預防指/趾甲癬的最佳措施。做好消毒隔離工作。在日常牛活中，注意個人衛生養成，毛巾、拖鞋、臉盆等個人衛生用品應專人專用，定期進行消毒，避免與家人交叉使用。儘量避免去衛生條件差的公共澡堂或浴足堂，以免被傳染。灰指甲的家庭護理方法。

3、儘量少進行美甲

因為在美甲的過程中，要用銼刀挫薄真甲，然後再籽‘模擬甲“貼上上去，挫甲會損傷真甲的表層，同時也給真菌的入侵提供了便捷的途徑。因此，年青愛美的女士在接受外觀美麗的”模擬甲“時，應考慮到是否會對自己的指甲造成傷害。

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二、指甲日常保健

對於這灰指甲這種頑固性的慢性面板病，單單靠治療還是不夠，醫生們建議日常還需要進行一定的保健才能將病徹底治好。

那麼，日常要如何保健才算是有效呢?

1、避免搔抓，防止繼發感染。

2、保持面板乾燥衛生、勤換鞋襪、用具消毒。

3、美甲前要塗上指甲底油。塗彩色指甲油之前一定要加一層底油，可避免指甲變脆，減少指甲油中的化學成分對指甲的傷害，也可讓甲油效果更好更持久。

4、注意飲食。多攝取一些含維生素B和含鐵的食物，能防止指甲斷裂、折斷。

5、甲癬搽藥前需先將病甲刮薄，則療效較好。

6、不穿不透氣的膠鞋、不用公共浴巾及拖鞋。

7、 使用護手霜能滋潤指甲。任何季節，我們都該配合手部肌膚的特徵，選用不同型別的護手霜。乾性面板，應選用含甘油、礦物成分的護手霜，膚質粗糙的雙手則應當選用含天然膠原。維生素E的潤手霜。

8、恰當選擇卸甲水。選擇卸甲水，應避免選用含丙酮成分的卸甲水，它會讓指甲變得粗糙脆弱，使用顏色較淺的、不含甲醛成分的甲油，比較有助於指甲的健康成長。

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綜上所述是對於灰指甲的日常保健護理方法，相信對於患者的治療有一定的幫助，杜雪芹主任希望大家在生活中注意衛生，發現不適儘快到醫院就診， 以免耽誤治療時機。