大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「想讓寶寶長高個！知道這些很重要！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

認識身高增長的三個黃金期

0至3歲快速增長期： 出生到滿1週歲為嬰兒期，這一年是人一生中生長速度最快的時期，約長高25釐米。1週歲到3週歲為幼兒期，寶寶身高的生長速度比嬰兒期稍慢點，但也相對較快，兩年約長高17釐米。

學齡前期、學齡期：從3週歲以後到小學前為學齡前期。學齡期是從小學入學起到10歲（女孩）至12歲（男孩）進入青春期止。每年身高增長5~6釐米。

青春期：青春期從體格生長突增開始，到骨縫兒完全閉合、軀體停止生長、性發育成熟而結束，每年長高不低於7釐米。

 

 

從小預測寶寶能長多高

遺傳估測法：男性身高=（父親身高+母親身高）×1.078÷2；女性身高=（父親身高×0.923+母親身高）÷2。

骨齡檢測法：這是一種簡單且精準度很高的方法，只要到醫院拍張X光骨齡片，相關醫生據此就能預算出寶寶的長高空間。通過這一方法不僅能觀測出寶寶的成長髮育狀況還能有效檢測出寶寶的骨骼是否出現問題，方便有效。

 

這些情況需要醫生干預

父母都高，孩子身高增長不理想。

父母不高，希望孩子高。

孩子胖，需要減肥，但又不想影響孩子身。

雖然打了生長激素，但身高增長效果不理想。

希望孩子骨骼長得好，骨密度好，不容易骨折。

 

如何為寶寶成長助力

1.飲食：均衡膳食和營養，可以為寶寶的生長髮育提供源源不斷的能量。一些蛋白質豐富的食物是寶寶成長的最佳助力。媽媽們要學會正確搭配飲食以讓食物的營養髮揮最大的效用。

2.睡眠：充足的睡眠是保證寶寶良好發育的重要因素之一，在晚上許多寶寶都會比大人活潑，往往會將睡眠時間推遲到很晚，但為了寶寶成長媽媽們一定要盡最大的努力讓寶寶十點之前入睡，調整好作息時間。在熟睡的過程中能夠促進激素的分泌，有助於孩子成長髮育。

3.鍛鍊：從小養成愛運動的好習慣可以收益一生，每天保持讓寶寶做一些體育運動例如嬰兒操可以舒展寶寶四肢關節，不僅可以促進寶寶骨骼發育，還有利於寶寶身心健康。

 

 

孩子能夠長高的時間非常寶貴，一旦骨縫兒閉合便徹底失去了長高機會。男孩的骨縫兒閉合年齡約是15歲，女孩的骨縫兒閉合年齡約是13歲。所以，父母如果想要孩子長高個兒，一定要早干預，千萬不要等孩子進入青春期骨縫兒已經接近閉合了還沒長起來才想到看醫生，最終因孩子身高不理想留下終身遺憾。

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