健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的益生菌只有益處沒有壞處，該不該吃，看了你就知道了！吧！

 

媽媽們都知道益生菌有益於寶寶腸道健康，那麼是不是所有的寶寶都要補充益生菌？益生菌攝入太多會不會給寶寶帶來副作用呢？

 

 

什麼情況下需要給寶寶補充益生菌？

寶寶出現消化不良、便祕、腹瀉等輕微症狀時可以選擇益生菌，對症狀改善會有幫助。

寶寶生病，需要服用抗生素（尤其是廣譜抗生素），可以適當補充一些益生菌。因為抗生素（尤其是廣譜抗生素）在殺死致病菌的同時，有可能也會誤傷一些對身體有害的細菌。最好選用滅活益生菌，如嗜酸乳桿菌LB菌株，它的優點在於：含菌數穩定、無轉移性感染的危險、無耐藥基因轉移的可能；可以與抗生素同服不影響益生菌療效。

在某些特定的環境下，例如在寶寶逐步從母乳過渡到配方奶的過程中，或是帶寶寶外出旅遊的途中，可以適當給寶寶服用一些添加了益生菌的食品，預防因環境變化而導致的一些消化道症狀。

 

寶寶補充益生菌時需要注意哪些細節？

服用時間：益生菌類的食物或藥物可在兩餐之間或與果汁、牛奶等同時服用。活菌類的益生

菌不能和抗生素同服，間隔至少應該是兩個小時。

 

 

有些益生菌不適合長期服用：如媽咪愛等。

 

 

益生菌都需要冷藏嗎？

有些益生菌需要冷藏，有些滅活的益生菌類可於室溫乾燥處儲存。可根據益生菌包裝上的說明來存放即可。益生菌中的活菌儲存要求是2℃~8℃，如果擔心寶寶喝冷藏的酸奶會導致腸胃不適，可先將酸奶放在室溫下放置，使之接近室溫，在兩小時內儘量飲用完畢。益生菌飲品不建議加熱，如果必須加熱，溫度需在40℃以下。溫度太高，將影響菌群的活性及數量。

 

健康的寶寶也需要補充益生菌嗎？

益生菌是在人體消化道等器官記憶體在的有益於身體健康的細菌，它們能夠幫助人體維持正常的菌群平衡，抑制腸道內的厭氧菌，改善腸道內的微生態，促進腸道的正常生理機能及免疫功能。健康的寶寶可適量飲用酸奶、乳酸菌飲品等含有益生菌的保健食品。但不建議長期使用含有益生菌的藥劑。

 

 

 

 

益生菌沖劑和酸奶裡的益生菌有什麼區別？

有些益生菌沖劑與酸奶中的益生菌沒有太大區別，如乳酸桿菌、雙歧桿菌。但一般益生菌沖劑含有菌株數量穩定。固體劑型，性質穩定，不易失去活性。而液體劑型，如酸奶及乳酸菌飲品中的菌落數量及菌種會隨著運輸、儲存及隨著出廠日期的延長效用會降低。

給寶寶補充益生菌沖劑多高的水溫比較合適？

建議不要超過體溫，以40℃以下的水溫來衝調為宜。

服用益生菌過多也會有副作用嗎？

有些益生菌可經常服用，如：乳酸桿菌、雙歧桿菌；有些益生菌在腸道中的數量是需要平衡的，並不是越多越好。一般來說，攝入適量的益生菌有利於改善消化不良、食慾不振、營養不良、腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便祕、腹脹、腸道內異常發酵、腸炎、使用抗生素引起的腸黏膜損傷等。但如果作為治療腹瀉及便祕使用時，症狀消失後即可停用。另外，有些益生菌製劑中含有新增成分，如乳糖等，對於先天乳糖缺乏的寶寶為禁忌使用。

TIPS：孩子每天喝多少酸奶？

1~3歲的孩子，一天飲用200毫升左右即可，因為酸奶在胃腸道內的消化時間相對較長，過多飲用酸奶，容易讓孩子有飽腹感，影響其他食物的攝入量。不建議給1歲以下的孩子喝酸奶因為1歲以前孩子胃腸道免疫功能還不太完善，而酸奶如果因為牛奶在發酵前滅菌不徹底或者在裝罐及運輸過程中儲存溫度不當，可能會混入一些雜菌，這樣就有可能導致孩子出現腹瀉等不適症狀。

 

 

 

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