(source：pexels))

完美的健康不只是身體的舒適強健，更離不開平和喜悅的心情。我在平時問診的工作中，經常遇到這樣的問題“明明辛苦勞累了一天，但晚上躺在床上翻來覆去睡不著”。所以今天我就跟大家聊一聊：如何用五行鍼灸的方法來解決經常性失眠？

1

前段時間有位姓趙的女士來到我的診室，她的困擾正是這個困得要死卻睡不著的“失眠”。這位女士30多歲，是一名公務員。三年前她開始出現多夢、早醒、早晨起來感覺很疲乏的現象，這些現象慢慢加重，到現在她每天只能睡三四個小時，剩下的時間都在床上翻來覆去的“烙餅”。白天無精打采，工作效率低下，甚至影響到了她一些正常的社交活動。

聽了她的這些情況，我問她三年前發生了什麼事情讓她有這種變化？她說當時的工作壓力很大，父母也生病了，孩子又要上幼兒園……一系列事情讓她焦頭爛額。後來事情漸漸解決，可緊繃的神經依然放鬆不下來，總是容易莫名的緊張、憂心忡忡。

(source：pexels))

2

從西醫的角度看，失眠是體內化學物質的一種失衡，但治療失眠的藥物往往只能暫時緩解症狀，很多人服藥後雖然能睡著，醒來之後仍覺得不解乏，更多的人則忌憚西藥的副作用不願長期服用。

在中醫上來說，失眠是血虛肝旺，魂不守舍，服用中藥確實能安神定志，卻依然經不起外部環境的折騰，換個床失眠、壓力大失眠、吵完架失眠、方案沒思路也失眠。內心的種種不清淨，就像是一個無底洞不斷消耗著人的氣血。即使氣血補上後，卻也經不起再次消耗了。

從五行鍼灸的視角來看，我們按照特質將人分成“金木水火土”五種型別（以後的課程將會逐一詳述五種型別），每種特質的人會因個體差異表現出不同的身心狀態。針對失眠的問題：

水行人往往是因為過多的擔心

土行人往往是因為承擔了不屬於自己的責任

火行人往往是因為太希望別人喜歡自己

木行人往往是因為被束縛了自由

金行人往往是找不到自己人生的價值

我們雖然可以嘗試一些其他方法。

比如，心理治療、打坐、冥想，其對失眠背後的情緒根源是一個很好支援，卻不見得總能快速起效，何況失眠久了，腦子都糊塗了，這是個硬傷，嚴重影響心性調整可行性。

所以說，在失眠的問題上，身體和心理的調整必須同步進行，才能徹底對治失眠。

進一步說，五行鍼灸治療不僅可以睡個好覺，你也可以因此獲得一個深入瞭解自己的機會，讓你的生活因為這場失眠而變得有些不一樣。

很多人都說並不奢求什麼大的進步，只求睡個安穩覺。然而事實是，在五行鍼灸治療當中可以讓你逐漸看清自己，意外獲得“新生”的人比比皆是。

(source：pexels))

3

回到剛才的案例，我綜合趙女士的聲音、氣質、性格，判定她是五行人當中的“水行人”。她的性格也帶有水行人與生俱來的特質。

我在跟她交流的時候發現，她的體態眼神中總是有一種不安（或許也可以稱之為機警或者靈動）。

她說話的聲音是那種，汩汩流水的節奏，低頻快速、平直的節奏。她的性格低調、謹慎，卻又執著於自己的目標，看似逃避退縮，卻後勁十足，什麼事都小心翼翼，多疑多慮，卻總能在關鍵時刻做的周全穩妥。

於是我按照“水”的治療計劃，給這位女士先淺刺後背膀胱經，這裡可以釋放長期積壓在身體裡的負面情緒能量。

再輕輕的在腎、膀胱兩經的原穴扎一針，以此扶持她主導一行——也就是“水”。通過這個治療來啟用她的自我修復能力。很快她的失眠症狀便得到了糾正。

不但如此，隨著治療的進展她感覺到一種前所未有的愉悅，身體和心靈都慢慢回到她的天然特性，並開始不斷髮現自己的優勢，在自己喜歡並擅長的事情上越走越順利，來自工作和家庭的壓力也逐步消散。

或許很多朋友有過類似的經歷，又或者你們的失眠是“完全沒有徵兆或原因的”。總之，如果你正在被失眠所困擾，我推薦大家可以嘗試一下五行鍼灸這種“身體、心理同時治療”的鍼灸方法。

同時藉助五行人的特徵開始認真反思一下自己：我是一個什麼樣的人，我有哪些特長和優勢，我正在做著哪些我不擅長、或者我不願意的事情。

相信這樣會逐漸幫你找出失眠背後的情緒根源，也會幫你看到一些改變的可能。

這個時候，不必擔心藥物的副作用，保持基本睡眠時間和一個相對清醒的頭腦將是你走向下一步的必要工具，同時也請你相信自己並不需要依賴藥物很久。

4

最後我總結一下，在面臨失眠時會對你有幫助的幾個要點。

1、失眠是一個身體失衡+心理失衡的共同問題。

2、深入的認識自己，迴歸自己的天然本性，活出自己想要的生活，你才能徹底擺脫失眠的困擾。

3、必要時可以藉助藥物先恢復氣血、確保基本的睡眠時間和相對清醒的頭腦。這裡麵包括艾司唑侖等西藥，也可以使用天王補心丹、硃砂安神丸等中成藥。推薦一個小祕方：玫瑰花、龍眼肉、酸棗仁（打碎）煮水當茶喝。用量跟泡茶差不多，不用特別嚴謹，適量即可。

其實，失眠或許是促使你改變的一個契機。人的每一個性格都不分好壞，我們只需要客觀理解善加利用。順從自己天行的生活方式，讓我們進入簡單高效的生活順流，同樣是保證氣血平和的根基所在。

如果你是一個失眠的人，或者被其他疾病所困擾，請回憶一下它從什麼時候開始出現？當時你正經歷著什麼？透過這段經歷，總結一下自己有一個什麼樣的缺點？如果用一個近意的褒義詞來替代這個缺點，你能想到什麼詞？比如，膽小對應謹慎，害怕衝突對應圓滑。