情緒分類大致有四種：喜、怒、哀、樂，而憤怒按照程度又可分為八個等級：生氣、微慍、憤恨、不平、煩躁、敵意,較極端則為恨意與暴力。

《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”

人們生氣的原因可以歸納為兩大類

人們生氣的原因總結起來無外乎兩種：心理預期沒有實現、受他人情緒感染。

心理預期沒有實現，心想事不成，計劃趕不上變化，都會讓人產生失望、遺憾的情緒，這些情緒堆積到一定程度，發洩形式就表現為憤怒。

受他人情緒感染，比如說別人的一些行為舉止讓自己產生不愉快的情緒，爭吵或冷戰，都是間接讓自己產生憤怒情緒的介質。

經常生氣對人體有哪些損害？

我們在電視劇裡經常見到的那些比較浮誇的表現形式有很多，比如急火攻心，口吐鮮血；或者氣到說不出話，感覺要窒息。

雖然電視劇裡的表現形式較為浮誇，但也不是完全的沒有依據，生氣不僅會傷及心肝肺等人體重要組織器官，而且會增加癌症和猝死機率，縮短預期壽命。

大腦充血——生氣時血液上湧，在頭部常表現為面紅耳赤、頭暈、甚至出現暈厥和腦溢血的現象；

心肝脾肺都會受到刺激——心率不齊、胸悶、心慌甚至誘發心肌梗死。

生氣對外表最明顯的影響就是變醜，生氣一方引起甲狀腺亢進，出現內分泌失調，另一方面生氣時候血液中也會產生毒素，刺激毛囊，引起色斑和面板問題；

易怒可能暗藏病因

很多時候我們會忽視一些生活的細節，認為只要不是肉體上的病態和疼痛就不是疾病，其實很多病症的前兆就表現在平時的一些動作和行為上，有時候人的無名火可能是身體內部出現問題的表現。

例如上火、冠心病、甲亢，會讓人變得脾氣暴躁，無意識地或者意識到卻無法控制的發火。

我們有時會覺得歲月對一些人是優待的，往往年近半百，卻還是風姿卓越，沒有衰老的痕跡。其實這跟個人心態有很大的關係，始終保持和善的氣質，笑對這個世界，還有什麼可以留下痕跡呢？