孩子需要陪伴，家長大都明白這個道理，只是陪孩子時的那份煎熬卻只有親歷者才能體會。如何讓陪伴孩子變得有趣，而不是犧牲家長時間的“痛苦”？本文不灌雞湯，只分享具體方法，親測3-7歲兒童有效。

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陪孩子看動畫片時

(source: toutiao)

儘量別讓孩子選看什麼，家長來選並推薦給孩子。不少80後家長小時候都看過不少經典動畫，諸如《葫蘆兄弟》、《哪吒鬧海》、《黑貓警長》和《特別車隊》等，不知比現在的《熊出沒》之類強多少倍，推薦給孩子一起看，孩子看熱鬧，家長懷舊，各取所需，還能培養共同語言。

2

陪孩子玩玩具時

(source: toutiao)

和看動畫一個思路，儘量選大人喜歡的玩具。你也許會說這是不尊重孩子的選擇。反正這些玩具孩子都沒玩過，你以為他小屁孩真懂怎麼選？玩具再好，家長不願陪玩也發揮不出作用。

如果一些極其無聊幼稚的玩具，家長確實不感興趣，那就鼓（ci）勵（ji）孩子達成一個特別的目標，比如玩積木，讓孩子只能用帶圓或半圓的積木搭一座城堡，或者只能用20塊積木搭一座對稱的形狀，孩子思維得到訓練，你也對孩子完成任務的方法也多了份好奇。

3

陪孩子逛遊樂場時

(source: toutiao)

遊樂場用好了可以變作孩子的“健身房”。比如蹦床，可以讓孩子練習花樣動作，跳起來屁股著地然後彈起來再腳著地，沒什麼危險性，本人教了孩子這個動作後，孩子動不動都要刷100下，逢人便表現，老帶勁了。

滑滑梯爬樓梯之類可以引入賽馬機制，找一個活潑的和自己孩子年齡相當的小朋友，鼓（song）勵（yong）他們比賽，比如看誰先完成10趟……總之，設定好挑戰和指標，孩子就不會一直纏著你陪玩了。

4

陪孩子出遊時

(source: toutiao)

陪孩子出遊兩大難，一是孩子長時間乘坐交通工具會急躁，一直鬧著要下車，家長需要把旅途時間安排提前告訴孩子，比如“聽完30首兒歌，看完2集動畫片，講完10個故事就到了”，沒錯，這樣把孩子在交通工具上的消遣內容也一併安排了。

二是孩子到處跑，擔心走失，家長需要把路線提前告訴孩子，哪裡是可以撒開玩的景點，哪裡是需要趕時間的路，這樣可以減少孩子隨時停下來就地玩耍的機會；此外，佩戴個可以定位的電話手錶必不可少。總之一句話，孩子有權知道旅途計劃，即便是大人，沒有人告訴你計劃和目的地，只告訴你當下要做什麼，你也會急躁不已的。

5

陪孩子寫作業時

(source: toutiao)

剛寫作業的小朋友，握筆和坐姿關乎習慣，家長一定要不厭其煩的隨時糾正；孩子做作業過程家長要全程陪同，觀察孩子的思維方式和做事習慣，對日後教育是很重要的參考價值。

陪孩子寫作業，家長可以用耳機聽一些知識性的音訊或讀書，盯梢和自我學習兩不誤。孩子作業寫完後，一定要檢查，用鉛筆圈出寫不好的字和錯題讓孩子自己改正，讓每次作業變成小測試，更有助於培養孩子的應試能力。

6

陪孩子吃飯時

(source: toutiao)

有的孩子吃飯非常難搞，耗時費力還挑食，家長因此罵個不停。

首先要給孩子買個增高坐墊，好多家長覺得孩子不小了，讓其直接坐成人板凳在飯桌上一起吃飯，其實孩子坐也不是跪也不是，非常難受，吃飯精力就會不集中。

其次把你想做的菜搞成選單，讓孩子提前一天點菜，這樣孩子有選擇自由，對開飯更加期待，很少會出現做好了不愛吃的情況（做的難吃除外）。

最後，吃飯規定時間，旁邊放個走針的表，到時間直接停止孩子進食，而且在下頓飯之前不允許其吃任何零食，如此僅需一兩次，孩子吃飯磨蹭的問題就糾正過來了。

7

陪孩子睡覺時

有些3-6歲的孩子一定要家長陪入眠，有的家長選擇和孩子同時完成洗漱，這樣有兩個弊端：一是家長往往會在所有家務勞動結束後才會洗漱，無形中延遲了孩子的入睡時刻，較少了孩子水面，不利於發育；二是陪睡時，家長自己也可能睡著了，荒廢了自己的夜間活動時間。

最好的辦法，家長先不洗漱，先哄孩子入睡，這樣做的好處有三：一是孩子睡覺時間固定，不受家長影響；二是家長哄孩子不容易自己睡著，因為沒洗漱，不舒適；三是孩子早睡後，家長的晚間自由活動時間得到保證，這時候無論做家務還是休閒，都不會被孩子打攪，心情好。

以上方法只用於“糾正”，而不是“培養”，如果一開始就使用完全不同於常規的陪伴模式，可能效果更好。