大家好，我是 Ant 今天來跟你說說 產後立刻吃這種食物不僅回奶還對小孩不好，新手媽媽要謹慎！吧！讓我們來看看！

 

玲玲剛剛經歷過分娩，現在正在安心地坐月子。她的婆婆為了照顧她們母子倆專門從老家過來。婆婆每天都早早地起來給玲玲燉上一碗母雞湯，說是這樣能幫助下奶。玲玲看著婆婆每天這麼辛苦，心裡十分感激。她每天吃飽喝足，什麼都不用做，心情也很好。可讓玲玲奇怪的是，她每天吃的也不少，心情也不錯，可為啥這奶水越來也少了呢？

 

一．產後七天不要喝母雞湯？

母雞中含有一定量的雌性激素，產後寶媽如果立刻大量喝母雞湯，身體內的激素水平就會增多，降低乳汁的分泌。新生寶寶正是需要母乳的時候，這時候媽媽要是沒奶，可是苦了我們的寶寶啊。所以分娩結束後的前一週，寶媽不要喝母雞湯，也不要吃太油膩的食物。飲食應該以清淡為主。如果要喝雞湯，也應該喝含有雌性激素的公雞湯，對下奶有好處。

 

二．寶媽產後下奶應該這樣吃

1.產後第一週

 

 

寶媽產後幾天內的身體很虛弱，而且胃口也不會很好，應該多吃一些清淡的，容易消化的食物，比如蛋湯，魚湯等。

2.產後第二週

經過了一週的休息，媽媽身體各個器官已經基本恢復了正常，這時候是媽媽補氣養血的大好時機。多吃蘋果，橘子，香蕉等水果既能補充維生素，還能緩解便祕；多吃動物肝臟類食物能完美的補充氣血，滿足寶寶產後奶水的需要。

 

3.產後第三週

新生寶寶已經滿月了，他每天的進食比剛出生的時候增加了很多，寶媽的下奶量一定要跟上寶寶飯量的增長。下奶不足的媽媽要趕快採取措施，開始吃下奶的食物了，比如豬蹄湯，清燉烏雞湯等下奶的食物。

 

 

三．幫助媽媽產後下奶做好這2點

1.讓寶寶儘早接觸母乳

新生寶寶出生以後，家人看完要立刻把孩子抱到媽媽的身邊，一方面因為媽媽辛苦了那麼久終於生下了寶寶，肯定想多陪他一會，另一方面是因為寶貝和媽媽儘早進行肌膚接觸，能夠促進媽媽分泌出更多的乳汁。寶寶出生半個小時以後，媽媽就要進行第一次餵養。寶寶越早吮吸，媽媽下奶越早。

 

2.新媽媽要掌握餵奶姿勢

新手媽媽要掌握正確的餵養姿勢，採取半躺式或者仰臥式，讓寶寶完全含住乳頭，儘量減少餵養的疼痛，讓寶貝更好吮吸，刺激乳汁分泌。

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