angelababy安產生子，讓許多粉絲大喊英勇。實際上單單從她的外部狀況來看就能推出她應當會是安產方法。

首要她對比年青，只要27歲，相對來說身體條件較好。

其次是胎兒發育對比健康，不是無窮兒，也沒有像胎盤前置、羊水偏少這麼的剖腹產指征，事實證明5.9斤是規範規模的新生兒體重。關於身高較高的baby來說，安產是最好的挑選方法。

27歲女星Angelababy17日才喜獲愛子，為大12歲老公黃曉明在香港生下“小海綿”。產後2天，一家三口就歡欣出院，她其時戴墨鏡穿時髦大衣現身，身形一如產前窈窕。產後第8天，Angelababy又被捕捉到與婆婆一起逛花巿的身影，果然是芳華無敵，康複力格外快，竟連月子都不必坐。

她盡管不恪守傳統坐月子風俗，但對年節花飾格外注重，先在花巿挑了桃花，逐間研討，看她用手指對看中的花卉指指點點，最終又在另一間店選蘭花，盡管親朋在旁，但最終都由她做決定。

盡管年節前花巿采買人潮多，但由於她全身包很緊，沒有人認出她來，沒半個小時，她就趕忙上車離去，由助理擔任拿買好的桃花。

27歲的Baby幾乎能人所不能!之前有人置疑她代孕，盡管有點荒唐，但小編我都快要信任了呀!!!!

Baby看起來像是素顏，往常戴了美瞳的雙眼，這天沒啥神采，始畢生完沒多久，她仍是做足了維護措施，口罩帽子及厚外套，一件都不少!並且頭髮也顯得有點雜亂，應當沒有洗頭吧?

幫手與婆婆比Baby自個還要嚴峻，婆婆還挽著她的手，生怕她有個啥假如，到時候欠好跟曉明告知呀!

縱使Baby將自個維護得極好，但產後這麼短時間就出門，仍是挺震懾的!

“ 坐月子”里需要重點補充的營養

主要是以下幾個方面

優質蛋白質

主要來源是魚、肉、蛋、奶、豆製品等，比孕前增加1個雞蛋、1杯奶、1兩肉就夠了

鈣

主要來源是牛奶、酸奶、豆腐、豆腐干、綠葉蔬菜、堅果、芝麻醬、小蝦等

鐵

最佳來源是牛羊豬肉，吸收率低一些的來源包括水果干、豆類、堅果等，維生素C可以幫助提高這些食材的鐵吸收率

多種B族維生素

主要來源是全穀雜糧、薯類、奶類、蛋類和瘦肉

維生素C

主要來源是各種新鮮蔬菜、水果和薯類，新媽媽每天可以照常吃蔬菜水果，如果怕冷的話，可以煮熟或溫熱之後再吃，烹熟仍然能保留一半的維生素C

產婦坐月子吃什麼最好?

一、月子粥食譜：小米雞蛋紅糖粥

材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克

做法：

1.將小米淘洗干淨，放入鍋內;雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。

2.大火燒開小米後，將蛋液打入鍋中，攪拌均勻，轉小火煮至粥黏。

3.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即可。

功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品，此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。

二、月子粥食譜：山藥紅棗小米粥

材料：小米100克，山藥50克，紅棗12粒，糖或鹽適量。

做法：

1.小米洗淨泡水;紅棗用水衝洗;山藥去皮切丁。

2.深鍋內放入小米、紅棗及水，用大火煮開。

3.改小火煮，加入山藥丁煮至稀稠，依口味喜好加入糖或者鹽調味即可。

功效：山藥紅棗小米粥有補脾潤燥，寧心安神的功效，對產後夜寐不寧有很好的治療作用。

三、月子粥食譜：豬肝菠菜粥

材料：大米300克，菠菜100克，豬肝100克，薑絲、蔥末、鹽、香油、枸杞各適量。

做法：

1.大米洗淨;豬肝切片，放入沸水中汆燙，撈出衝淨血沫備用;菠菜用開水燙一下撈出切段;枸杞用水泡開。

2.鍋置於火上，放入適量清水，燒開後加入大米，大火煮開，放入豬肝、薑絲，轉小火一同熬煮。

膳食纖維

主要來源是全穀雜糧、薯類、豆類和蔬果，別以為新媽媽不能吃全穀雜糧，其實小米和大黃米富含鐵和維生素B1，又容易消化，紅小豆粥美味又富含蛋白質，自古以來就是產婦的補養食品，如果食物營養能夠安排合理，新媽媽在產後就能很好地恢複體力，強健體質，順利哺乳，同時又不會發胖走形，這才是每個女性向往的幸福生育體驗哦。

3.粥將熟時放入菠菜、鹽調味。

4.粥熟後放入枸杞，淋少許香油，撒上蔥末即可。

功效：豬肝可以補鐵，產後1-2周的媽媽可以常吃，菠菜也具有補鐵的功效，豬肝菠菜粥可以當作早餐，常吃可以預防貧血。