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時事
練太極對心臟有幫助！促進新成代謝，身體循環好自然健康！
人的天命是120歲，而很多人在三四十歲就夭折了，為什麼？
科技的進步，都加快了生命的滅亡：
原來散養的豬，壽命12 個月，現在科技養豬，3-4 個月就壽終了; 原來散養的雞，一般壽命300天左右，現代科技養雞，30 天左右就壽終了。
“生命在於運動”
人在20歲到60歲這一時期若缺乏有氧運動，將使組織器官受損，心臟、胃腸、肌肉、骨骼的功能、身體的抵抗力都將下降30％。
比如說練太極，給我們帶來的好處是全方位的。
太極運動時的全身都動員起來，心跳速度加快，心臟功能得到了鍛煉，把更多的血液輸送到全身；呼吸的深度和頻率增加，使氣體交換增加、血液氧含量增加；血液循環速度加快，新陳代謝加快；廢物排泄增加；脂肪消耗增加；全身髒器也處在一種和諧的運動中；肌肉和骨骼在運動中得到強化；神經系統也在運動中得到加強……
這樣長期堅持下去，奇跡就會發生：
運動者的心臟將變得強有力、肺活量加大，氣體交換能力加強，血壓、血脂和血糖將會調整到最佳狀態，骨骼密度增加、骨質疏鬆減輕，多餘脂肪被消耗，體格變得健美，心理狀態也能得到改善。
如果有人請你去練太極，去運動！你一定要去，他或她是真正愛護你的人，甚至是你的貴人，請你珍惜。
神奇的太極圖
世界上最完美的運動
堅持練太極1周、1個月、1年、5年、10年後……，人生會怎麼樣？
Reference:Man\'s Daily
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