因為少運動的關係，很多上班族們總是不敢攝取過多高熱量的主食，生怕這些碳水化合物最終轉化成身上的贅肉，那麼如何才能吃不胖呢?還不便祕?

 

常說自己喝水都長胖，總是羨慕那些瘦子怎麼吃都不胖的體質。其實，只要養成易瘦體質，就怎麼吃喝都不會胖，這裡就教做生薑蜂蜜水來調理體質，在這個季節，不但減肥還能治便祕調月經，抓緊看吧！

生薑蜂蜜水減肥做法：

（1）生薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

（2）把生薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性；

（3）薑湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜薑湯後，30分鐘後再吃飯；入浴前再喝一杯。

 

連續喝半個月，逐漸：

（1）身體變溫暖，手腳冰涼，怕冷症的體質明顯改善；

（2）改善便祕，幫助減肥；

（3）面板變得細嫩；

（4）去掉多餘贅肉，腰圍變細；

（5）堅持飲用半年以上，臉上的祛斑明顯改善，或消失，或縮小變淺。

生薑蜂蜜水做法簡單，瘦身效果顯著，有減肥的意向的MM喝了可以減肥，不減肥的MM喝了對身體也有一些好處，在家就自製一杯吧。

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