別看這幾種食物長得醜，肝臟很喜歡吃，每天吃養肝護肝
肝臟是人體非常重要的一個器官，它承擔著排毒的重要責任，我們身體裡的各種毒素，經過吸收、轉化之後，都是通過肝臟排出去的。但也因為肝臟每天跟這些毒素接觸，所以也是很脆弱、很需要排毒的，所以平時養肝護肝很重要。
很多人覺得養肝護肝是個很難的事情，但其實生活中一些看著醜醜的食物，就有很好的養肝效果，只是被大家忽略了。今天，小編就介紹幾種不起眼，但是養肝效果很好的食物給大家。
一.五味子
五味子中含有的木脂素，可以保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成，而且還能促進肝損傷的修復、增長及抑製肝細胞病變等作用。而且它食用很簡單，只要與紅棗或者黃芪等一同入菜，做成粥品等等，就能輕輕鬆鬆養肝了。
二.香椿
香椿被稱為“樹上蔬菜”，因為它是香椿樹的嫩芽，中醫裡說，香椿味苦、性平、無毒，有滋肝養腎、祛風除溼、止血利氣、消火解毒的功效。現代醫學及臨床經驗也表明，常吃香椿，能有效地保肝、利肺、健脾補血，讓身體越來越健康。
三.黃花菜
黃花菜是小編非常喜歡的一道菜，涼拌著吃開胃又爽口，而且中醫裡說，黃花菜能養血平肝、降肝火、利尿消腫，常吃還能安神明目跟健腦、抗衰老哦。
所有大家要知道，上面這三種食物，雖然看著醜醜的，但是養肝效果是一流的。另外，小編還為大家準備了幾樣平時日常生活中，吃起來更方便的美食，大家千萬別錯過哦。
菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源於唐朝，至清朝廣泛應用於民眾生活中。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對肝臟也有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備。早上喝一杯蜂蜜水，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
冬瓜荷葉茶是常見的養生茶飲，冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，同時對減肥美容的效果也是很有效。身體出現有消化不良的時候，可以喝一些荷葉茶，能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效，冬瓜還具有降低膽固醇的功效！
枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。
