指甲與健康的聯絡密不可分，大家可以伸出雙手看看自己的指甲。根據醫學角度來說身體健康的人指甲是光潔平滑，要是你的指甲上有豎紋和白點那你就要警惕了。

有些病症不是以疼痛形式表現出來，而是以這種方式在像你發出“警告”或者說是“求救”，像是肝臟腎這類病平時不痛不癢，一般爆發出來就遲了，所以指甲上出現豎紋、白點時我們要重視起來。

藍黑色的豎紋說明什麼？中醫認為指甲的色澤和形態可以表現肝腎的生理機能旺盛與否，要是豎紋是黑色的，可能是肝臟機能衰弱導致的，毒素在體內沒有及時排出就體現在了指甲上，這類人平時要多吃補肝益腎的食物，比如黑芝麻糊、海產品之類的。而如果指甲是豎紋是藍色的，說明你的身體 缺氧，可能是肺炎等肺臟感染的跡象。多吃養肺的食物可改善，比如桂圓乾、葡萄乾、銀耳湯等。

白點說明什麼？指甲上有白色點狀或絮狀的斑點，一般是消化系統不好，有胃腸道疾病的徵兆，或是缺鋅。小孩子指甲上有白點可能是肚子裡有蛔蟲要吃打蟲藥了。大人的話平時多吃些養護腸胃的食物即可減輕和緩解，最便宜又常見的就是紅棗了，紅棗營養價值豐富，多吃對人體好處多多，還可幫助消化，另外，補鋅的話多吃富含鋅的魚乾等動物類小零食，就能讓白點慢慢消失。