很多人害怕不敢吃的苦瓜，殊不知它竟然是減肥超強秘密武器，只要用對方法來吃苦瓜，讓你月瘦10公斤的肥肉，而且還能同時變美麗，全都是靠....
 
苦瓜內含有高能清脂素，能減少身體對食物脂肪和熱量的吸收，同時還不會影響身體吸收食物的營養與維生素，讓你變瘦還能很健康。
 
最棒的是，每天只要吃一毫克的苦瓜，會減少100克的脂肪吸收...神翻了！



苦瓜好處：

1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收。
2.能除熱氣、解疲勞，還能幫助身體排除毒素。
3.含有豐富的維生素C，能增強抵抗力與預防心血關疾病。
4.有預防糖尿病與多種癌症的功效。 



苦瓜怎麼吃：

1.生吃苦瓜，如果你不怕吃苦或是不怕吃苦瓜的人，能生吃苦瓜是最好的，因為這樣的減肥和排毒效果最好。
2.苦瓜綠茶，如果你覺得生吃苦瓜對你來說是一種煎熬，那你就把它切成薄片然後和綠茶一起泡來喝，這樣也行。 
3.苦瓜汁如果再不行，那你就把苦瓜和你自己喜歡的水果加在一起打成果汁來喝，效果也不錯。
 
 
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