天氣越來越熱，衣服也越穿越少，身上多餘多餘的肥肥肥肉，再也遮不住了....到底要怎麼辦才可以馬上馬上又輕鬆非常輕鬆地就甩掉多多多的肥肉....原來只要....真的不難內。
 
 
1. 在黑黑又涼涼的地方睡覺。 

原來是因為涼涼的會讓我們比較不會覺得餓、也許是因為涼涼的感覺，會讓我們認為自己沒在消耗甚麼熱量...所以就不會覺得餓、不會想吃東西....就可以變瘦了。
在黑黑的地方睡覺也是相同的道理，因為在黑暗中會讓自己覺得比較安靜、比較沒再動，也比較沒有消耗熱量的感覺....事實上熱量還是有在消耗，所以會降低食慾，就會少吃東西...也就會變瘦了。


 
2. 少看電視。

為甚麼少看電視可以變瘦呢？原來是因為，看電視的時候我們都會習慣一直盯著電視螢幕，然後就坐在那裏一動也不動了....甚至還會因為無聊就隨手找起零食一口接著一口吃下去.....不知不覺就一包一包的吃完了....腰也就一吋一吋的肥起來。
 
3. 另外，少吃甜食也會瘦啦.....



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