天氣越來越熱了，厚厚的冬裝已經快要不能穿了，那。。。自己在冬天養肥的粗壯手臂該怎麼辦？夏天的衣服都又薄，布料又少，要怎麼樣才有辦法遮住自己那都可以當盪鞦韆甩的蝴蝶袖。。。。不然都不敢出門了！！
 
 
有善心人士大方分享了幾招，讓你就算不流汗也可以變瘦，還能把可怕又討人厭的蝴蝶袖都給去去掉。。。真的太好用了！！


 
妙招一，盪鞦韆法。

這招，超簡單的，一點都不難，只要。。。只要你在走路的時候，大力且大動作的揮動手臂。。每天至少做３至５次，每次至少做個５分鐘左右。。。。速有效。。。一定要會！！


 
妙招二，合掌練功法。

雙手手掌相對，用力互推，維持約１０到３０秒，每次約做５至１０組，即可。

 

妙招三，風火輪法。

抬頭挺胸，雙手往旁伸直，順時鐘和逆時鐘各轉５０圈，記得。。。。手臂絕對不可以彎曲。
 
 

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