俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是葡萄小編！讓我們一起來看看今天要討論的臉上有出現好多小疙瘩，注意這是高血脂異常，快看看你有沒有！吧！

 

很多人得了高血脂之後，並不十分重視這種疾病。很多人甚至認為自己並不胖，是根本不可能患上高血脂的。但事實表明，高血脂與瘦胖是沒多大關係的。高血脂主要是3大指標超標所導致的，即甘油三脂超出140mg/100ml；血清膽固醇超出230mg/100ml;β-脂蛋白超出390mg/ml。我們就稱之為高血脂。

 

今天為什麼要講高血脂呢？就是因為它的危害不可小瞧。它會引起血液中脂肪膽固醇過多，會造成動脈硬化加快，血管也就容易引起堵塞，從而導致諸多併發症的出現，例如心梗、血管破裂、腦出血、中風等高危險疾病，會嚴重危害患者的生命安全。

因此日常生活中要注意自己的身體變化，通常狀況下，如果身體的血脂出現異常，身體會發出一些訊號來告知你。生活中可以通過以下方法來進行自測：

1、腿腳不正常

走路很容易出現抽筋，還出現疼痛感。這是由於膽固醇引起腿部血管堵塞，走路的時候，血液得不到迴圈引起的。

 

2、看臉

 

 

臉上長斑也是血管出現問題的一種表現。很多人認為自己的臉上長斑是衰老的象徵，但如果臉上長的是黑斑，那就不同了，它比老年斑顏色還深，還會長在手臂上面。

 

還有一個就是眼圈旁會長出淡黃色的小疙瘩，像米粒一樣，逐漸的會越來越多，隨著時間的推移會愈加明顯。

3、頭暈

通常狀況下，血脂高的人早晨起來頭腦是不清醒的，可是吃完早餐後會慢慢得到改善。到中午的時候又尤其瞌睡，夜裡卻尤其有精神，但如果躺在床上，不知不覺就睡著了。

4、視力差

很多人血管出現問題之後，視力就會變差，看東西時清時模糊，這就表明血液粘稠了，供血跟不上節奏，神經視網膜缺血引起暫時性失明。

 

 

當你發現有以上的症狀時，就要注意調整自己的血脂水平了。例如，我們可以通過飲食來幫助我們降血脂，不要吃太多的肉以及膽固醇含量高的食品，但是可以多食用以下幾種食品。

1、綠豆芽：清潔膽固醇

很多人並不喜歡吃綠豆芽，認為綠豆芽有一種特殊的味道。但是為了你的血管更加健康，必須要吃多點綠豆芽了。因為它的維生素c特別高，是其他食品的好幾倍，可以促進膽固醇的吸收，同時膳食纖維可同其組合，經過生化作用形成膽酸排洩出體外。

2、蘋果：消化膽固醇

想要身體健康，蔬菜水果少不了。蘋果更是一種常見的水果，並且它對人體有著非常多的好處。蘋果的營養物質豐富，含有大量果膠，可以跟膽汗酸結合，消化人體內部過剩的膽固醇，並將其分解。

 

3、青錢柳辣木葉茶：降血脂、清潔膽固醇

 

 

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚等6味中藥成分製成青錢柳辣木葉茶茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。

建議：堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

 

金花茶含有非常豐富的營養，富含茶多糖、茶多酚，等多種天然營養成份，茶多糖能有效控制餐後血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，並可改善脂類代謝紊亂，有明顯的降血糖效果；茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，從而改善其糖耐量，穩定血糖。

據科學研究發現，辣木葉中所含的糖苷類化合物具有降低血壓的功能。此外，來自辣木果莢和其表皮、漿液及種子的萃取物也具有降血壓的活性，從而證實了辣木葉降低血壓、血脂的效果。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康新視界喔！