source:マギー顔になれるヘアメイク方法-curet

夏天要到了，大家都瘋狂健身準備迎接比基尼，但是你的臉還在胖嘟嘟嗎？或是只要喝水、稍微吃了重口味妳就會水腫到不行？腫到都快找不到脖子跟臉的界現了.......

 

今天要教大家的小臉按摩一天只要一分鐘！趕快學起來吧！

 

 

 

 

 

 

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

這次是要藉由鎖骨淋巴讓臉部線條更加利落，幫助妳達成夢幻小臉！

 

 

 

 

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鎖骨是全身淋巴的最終終點，正確的按摩鎖骨淋巴不但可以小顏、美胸甚至還可以瘦手臂！

 

 

鎖骨淋巴按摩法

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先是照著右邊的圖用手指朝鎖骨凹槽的地方輕壓，幫助開通淤塞的鎖骨淋巴。

 

 

 

 

 

source:むくみに効く顔のリンパマッサージのやり方-kireinosensei

接著找到耳朵下後方的凹槽處，用三根手指頭併攏畫圓按摩，重複十圈。

 

 

 

 

source:小顔になるリンパマッサージのやり方-naturaltime

接著將手從耳後淋巴處沿著脖子的筋絡向下滑動，重複4次。

 

 

 

 

 

 

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

再用食指及中指夾住鎖骨（右邊用左手，左邊用右手），接著朝肩膀末端的方向推壓。左右各重複4次。

 

 

 

 

 

 

source:鎖骨リンパマッサージの効果がすごい-curet

接著將手掌放在鎖骨下方，朝腋下的方向推壓。重複4次。

 

 

如果有不懂的地方，就看看影片教學吧！