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健康
肩頸痠痛教你簡單這招 只要十秒鐘馬上見效！
（圖片翻攝自/www.19lou.com/）
在平常忙碌的日常生活，是否長因整天上班上課或是做事，長期下來難免感到肩頸痠痛又超僵硬呢？最近有網友分享超神的一招！做過的都說太有用了！
當你感到肩頸痠痛不已時，只要做做下面簡單的3個步驟動作，包準「立即見效」！
1. 首先先吐口氣，並將兩隻手肘都往胸前靠攏
2. 接著這次換成吸氣，然後改將手肘向兩側舒展
3. 最後再將雙手的內側併攏，並向頭上加以伸展
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這樣做個10秒鐘後，馬上就能讓肩頸感到舒服不少！網友們實踐後都反應超有效的，大家疲累時也試試吧！！
請分享出去讓更多人看看這個簡單的紓解妙招，常常上班上課久坐肩頸酸得不得了，趕緊靠這招，馬上減輕你的困擾！！
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1. 首先先吐口氣，並將兩隻手肘都往胸前靠攏
2. 接著這次換成吸氣，然後改將手肘向兩側舒展
3. 最後再將雙手的內側併攏，並向頭上加以伸展
這樣做個10秒鐘後，馬上就能讓肩頸感到舒服不少！網友們實踐後都反應超有效的，大家疲累時也試試吧！！
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