大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「新手父母注意！！這些食物寶寶們不一定都能吃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

並不是所有食物都適合寶寶，有的容易過敏，有的易產生危險，有的有害無益，寶寶每天只能吃那麼一點食物，哪些食物適合寶寶呢？媽咪們給寶寶選擇輔食要慎重哦！

十種最適合寶寶吃的食物

1、南瓜，富含維生素A和維生素C，能夠保護胃粘膜，幫助消化，促進生長髮育

 

2、小扁豆，含植物蛋白、膳食纖維等，葉酸含量高，富含多種維生素和微量元素

3、綠葉菜，含鐵豐富，能給寶寶提供大量的鈣、鉀、鎂，和維生素

 

4、花椰菜，抗癌食物、含葉酸和膳食纖維，富含維生素C和胡蘿蔔素等，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富

 

 

5、藍莓，有助於視覺和眼部發育

 

6、牛油果，不飽和脂肪酸豐富，可促進嬰幼兒的智力發育，預防先天性的智力障礙的出現，改善便祕

 

7、肉，富含蛋白質、脂肪、鈣、鋅和鐵的重要來源，

8、李子，促進消化，增加腸胃蠕動，能緩解新增固體食物後的便祕

 

 

 

9、鷹嘴豆，植物蛋白豐富

10、橘子，富含膳食纖維和果膠，維生素C含量高

 

10種寶寶需要避免的食物

1、整顆堅果，吃這個可能會卡住寶寶的氣管（可以打碎給寶寶吃）

2、帶殼海鮮，一歲以內，容易引起過敏

3、未經加工的粗纖維食物，寶寶不容易消化，易導致消化不良。

 

 

4、生雞蛋，有沙門氏菌的

5、過鹹食物{一歲內不吃鹽}，太鹹了會傷腎的！

6、碳酸飲料

7、茶、咖啡

8、成人的食物、重口味醬油

9、不是必須吃的糖

10、兒童醬油，鈉並沒有更低

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