各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「小心這四種打著健康幌子的不健康食品，千萬別再上當了！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

 

隨著人們對於健康的要求越來越高，很多食物也給自己貼上了“健康食物”的標籤，但這些所謂的健康食品真的像宣傳的那樣多多益善嗎？

黑糖：很多女性認為黑糖有調經美容的功能，所以常常會在經期用黑糖泡水喝。但黑糖本身只是一種熬製很久的糖塊，除了味道有更多的焦味，成分與白糖並無差別，而且熬製時間過久還有可能產生致癌的丙烯醯胺。

 

骨頭湯：很多人有在骨折或者缺鈣時喝骨頭湯的習慣，認為骨頭湯裡含鈣量很高。事實上，骨頭湯的含鈣量非常少，一碗湯大概只有3mg的鈣量，而人體每天需攝入800mg的鈣，如果想用骨頭湯來補鈣，大概是很難做到了。

 

乳酸菌飲料：廣告上宣傳乳酸菌飲料中的乳酸菌可以促進腸胃蠕動，改善胃脹便祕。確實，乳酸菌是一種有益健康的菌種，但因為溫度、運輸的各種原因，乳酸菌飲料裡的乳酸菌含量很難確定，唯一能確定的是糖含量超高，每瓶乳酸菌飲料所含的糖分比可樂還要高，每天一瓶就能超過人體所需的糖分。

 

鮮榨果汁：相對比各種瓶裝果汁，鮮榨果汁確實更健康一些，但也不能和新鮮水果相比。因為水果中的膳食纖維和部分礦物質不溶於水，而維生素C等成分又極易氧化，當然如果是牙齒不好的話，菠蘿柚子等很酸的水果也可以榨汁後用吸管飲用。

 

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。 請大家分享出去吧！我是「Ant」小編！大家要一起健健康康的喔！ 按讚拒絕黑心，為健康把關！把我們健康一點靈加入我的最愛吧！