我們至今相當渺茫，人的一生到底過得好不好，其實幸福其實相當簡單簡單，指是我們懂不懂得去追尋而已！哈佛大學研究出如何讓人變的幸福的15種公式，讓每個需要幸福的人，用最簡單的方式找到幸福的理由！

在這之前先說一個故事。有位女孩媽媽很早就過世了，父女倆相依為命有好些日子。在女兒17歲的時候，爸爸說：「我要給妳當幸福的女孩！」然後爸爸就把她帶去找一個女人，他說：「這是妳的新媽媽。」
結果女孩大吼大叫說：「我不要我只要爸爸一個就好！」
之後過了好久，爸爸再也沒有說要找對象這件事。之後，她長大了，也開始步入社會，最後有男人主動追求她。她感到非常幸福！而她想起爸爸，為了她都不談戀愛了，讓她滿懷愧疚！於是她拜託男人介紹對象給爸爸，之後4人一起邁向了結婚禮堂。婚禮上，她和爸爸相視而笑。
 
這個故事告訴我們，我們接受了別人很幸福，但殊不知讓別人一起幸福，才會更加美好！
讓我們開始今天的幸福公式吧！
 
(來源)

感恩

當我們忽然想起某個人，曾經是對你好過，內心便會湧現出一股感動，這便是一種幸福；而如果我們認為別人的付出都是應該的，那麼我們的感動一定是蒼白的。

朋友

哈佛大學的一個研究結論就是，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。我們的幸福與快樂指數往往與我們人際質量有較大的關係，而這個人際質量就是一群樂觀的人彼此之間的信任，所以與一群快樂的人在一起你會更加的快樂。

同情心

這個世界上本來是沒有什麼衝突的，當我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候衝突便發生了，人生最大的遺憾是你堅持你是對的，而忘記了你想要的，即便你對了又怎樣？其實“我對了”在很多時候沒有你想的重要~~

學習

大腦就如肌肉，鍛煉的越多收穫也越多，當我們的大腦充滿活力的思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。所以，如果你的生活中遇到了不幸，學習或許是最好的維他命~~

解決問題

所謂的智慧與厚重其實是各種挫敗的磨練，一個有深度的人​​一定是一個有故事的人，所以TA會如此的深邃、沉穩與豁達。因此我們可以坦言，生活中的各種問題與困難，其實正是開啟你智慧的法門，無需逃避，只需從中有所學習便會有所成長。

做事

從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等各種因素無法實現這一點！所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法，人生最大的遺憾不是明明給你機會你將它錯過；而是你每天都有權利選擇自己的心情，你卻從不使用這個權利~ ~

當下

哈佛大學研究顯示，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。昨天已經過去，明天還未發生，只有今天才是最有價值的人生體驗。

原諒

人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。

謝謝

生活總是自我價值的折射，如果我們用欣賞的眼光對人對事，你更多地會發現別人的優點、欣賞別人的優點，這個時候我們是快樂的！而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點的時候，我們是不快樂的！

生活中我們若能將這種欣賞自然流露地回饋給對方，那麼我們便擁有了獲得一生幸福的互動模式。

深交

所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！所謂的聆聽進入到對方的內心世界，並讓對方知道你懂了，而不是放在心裡~

承諾

承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的。如果幸福是一杯水，那麼承諾就是水杯。

樂觀

在困境中保持樂觀，在順境中保持低調，既是一種選擇又是一種智慧。

無條件的愛

我們都渴望愛與被愛，很多時候我們並不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力，真正的愛是無條件的，這背後是：接納、體諒、尊重、欣賞、信任；而不是佔有、虛榮、依賴~~~
 

心理學中有一個重要的原則：“當你給予的同時已經拿到了給予的回報”，當你能夠付出與給予的時候，是給到自己一個善意的回應，而這份善意的回應則是幸福感的源泉！

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我們常常用自己覺得開心的方式讓自己開心，但殊不知，能夠讓自己的開心的方式就是能讓別人一起跟著你一起開心。