1962年，楊紫瓊出生在馬來西亞，父母都是華裔。

小時候的楊紫瓊最大的夢想是跳舞，經過努力終於被英國皇家舞蹈學院錄取，可是一次練習時的重傷結束了這個夢想。

年輕時照片：

1983 年她參加了馬來西亞選美比賽，獲得冠軍，受到成龍經紀人的推薦來到香港拍攝廣告，後來又與周潤發合作。從此她決定進入演藝圈，舊傷復原後，她在成龍洪金寶的武術學校裡苦練功夫，在《夏日福星》《皇家師姐》中的武打戲令人印象深刻，特別是之後的《警察故事之超級警察》中，楊紫瓊在其中的表演幾乎蓋過了成龍。

從此她因"打女"形象聲名鵲起，不僅拍攝了眾多香港經典動作片，還受到好萊塢的邀請拍攝了眾多好萊塢大製作，其中和皮爾斯布魯斯南合作了007系列之《明日帝國》，和《速度與激情》男星范迪塞爾合作了科幻片《巴比倫紀元》，而出演《卧虎藏龍》讓她和周潤發一同登上了時代周刊的封面。

2002年開始，她也自組公司拍攝了《天脈傳奇》《飛鷹女俠》等動作片。

2011年主演由法國大導呂克貝松（代表作《這個殺手不太冷》）拍攝的獲得過諾貝爾和平獎的緬甸女政治家傳記片《昂山素季》，其演技得到了肯定。

 

作為一代打星，傷筋動骨在所難免，更何況楊紫瓊也堅持不用替身。1987年拍攝《中華戰士》頸椎和腿部嚴重受傷，到醫院被醫生錯誤診斷又拉斷了腳筋。

1995年拍攝《阿金的故事》從三十多米橋上摔下，斷了三根肋骨幾乎癱瘓，以至於在影片的片尾打出字幕特别致歉。拍攝《卧虎藏龍》，斷了左膝兩條大韌帶， 之後又斷了腳筋。而目前她正在參與《卧虎藏龍2》的拍攝。
 

楊紫瓊與梅艷芳關係很好，梅艷芳去世楊紫瓊不顧女性不能扶靈的傳統堅持親自扶靈。

下圖為《東方三俠》劇照：

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