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健康

年前剛獲龍鳳胎,51歲導演明金成心肌梗塞猝逝!這6症狀千萬別輕忽!

曾演出《麻辣鮮師》、《我的秘密花園》等劇,並曾執導《男丁格爾》、《戀愛女王》、《18禁不禁》等知名偶像劇的演員、名導明金成日前才喜獲麟兒,不料昨日(2/8)卻驚傳心肌梗塞,送醫後仍宣告不治享年51歲,引起粉絲與友人震驚。

除了曾當演員外,51歲的明金成還曾執導《歡喜來逗陣》、《魔女18號》、《我們發財了》等多部偶像劇、鄉土劇,陪伴台灣民眾度過不少時光。明金成圈內人緣良好,根據「周刊王」報導,庹宗康、屈中恆等友人也在昨日晚間趕至醫院協助處理後事。

在經歷多段與圈內人的感情後,明金成才在5年前與圈外女友結婚,曾受訪指出為了受孕,做了10次試管花費百萬卻都失敗,去年是最後一次嘗試,而皇天不負苦心人,夫妻兩人也終於在今年1/20喜獲龍鳳胎。

過農曆年時還於臉書曬出寶寶的照片、影片與朋友及粉絲分享自己的喜悅。懷抱著嬰兒的明金成盡顯慈父溫柔,表示他在月子中心與妻小吃年夜飯,並寫下「家人在哪裏哪裡就是家」,不料卻成最後PO文,惹人鼻酸。

不少網友也於臉書寫下:「真是命運捉弄人,還沒來得及享受當爸爸的喜悅就這樣走了」、「一路好走,保佑孩子太太一切平安健康順遂」、「媽媽要堅強」等話語為明金成與其妻小祝福。

心肌梗塞的發生率一點都不小,甚至長期位居國人十大死因排行榜,一起來看看心肌梗塞有什麼症狀與前兆,並且該怎麼預防吧!

危險族群平時不容忽視:心肌梗塞6大症狀、1前兆

綜合聯安診所與中國醫藥大學附設醫院急診部醫師余紹華的資料,典型的心肌梗塞徵兆包括:胸痛、胸悶,感到胸口有壓迫、燒灼感,又或如「石頭壓住一般」。其次,呼吸會變得不順暢,感到喘,特別時平時走路、上下樓梯不會喘,最近卻感到喘的民眾要多留意。

此外,還包括虛弱、冒冷汗、暈眩/頭暈、噁心/嘔吐、心跳不穩定等。而約有一半的心肌梗塞患者,在發病前有心絞痛等前兆症狀。

余紹華也曾為文提醒,除了先天因素外,有8個危險因子會讓民眾容易得心肌梗塞,包含老化(男性45歲以上、女性55歲以上)、家族史、性別(男性)、抽菸、三高(高血壓、高血脂、高血糖)與體重過重、長期缺乏運動、情緒壓力大等。
 

健康飲食預防心肌梗塞,營養師護心食譜大公開

由於體重過重、三高民眾都是心血管疾病、心肌梗塞的高危險群,因此平時飲食健康、規律運動或許不可少。

營養師劉怡里於臉書分享了一天的護心食譜供民眾參考,若遵照食譜攝取,一天約能攝入1600大卡,若民眾能照著做,或許不僅可以管理體重不怕胖,同時還可以讓心臟更健康!

▲早餐:9湯匙燕麥、240ml無糖豆漿、1顆水煮蛋
▲早點心:1顆芭樂、240ml低脂奶
▲午餐:150克糙米飯(約8分滿)、1碗綠色蔬菜、1掌心大魚類
▲下午點心:100g原味優格(約1/3碗)、1一湯匙堅果、1顆橘子
▲晚餐:100克地瓜飯(約半碗)、1碗綜合蔬菜、1碗毛豆、1隻滷雞腿

除此之外,劉怡里也提醒民眾別忘了每天補充足量水分(2000ml),且蔬菜、水果需多樣變化,並在餐點中加入辛香料(蔥、薑、蒜、辣椒等)來強化血管健康。

心肌梗塞時用力咳嗽?反而造成反效果!關鍵自救法

即便平時飲食已多留意且規律運動,然而若真的不幸發生心肌梗塞該怎麼辦?網路上曾流傳發生心肌梗塞時應「大力咳嗽」自救,然而實際上這是無稽之談。

苗栗大千綜合醫院心臟血管外科主任楊智鈞曾為文表示,大力咳嗽反而對缺血的心臟有害,若心肌梗塞時故意大力咳嗽,恐會對缺血的心臟造成最後一擊!

蘋果樹北大分院醫師吳其穎(蒼藍鴿)則於Youtube頻道解釋,咳嗽會讓胸內壓上升,此時回心血流減少,血回不去心臟就會讓心搏輸出量減少,使得輸送到大腦的血液量更不夠。此外,心臟也需要靠血液供養,當心臟得不到充足血液供應,反而心臟掛更快。

綜合楊智鈞及吳其穎(蒼藍鴿)的資料,當人在外時,若自覺心肌梗塞將發作只剩10秒的時間就要昏倒,除了大聲呼救外,由於圍觀群眾可能會面面相覷,或漠視無人救援,此時應立即「指定一人」請他呼叫救護車,並「就地躺下」,避免讓自己昏倒後慘摔,反而造成頭部創傷,而躺下也有助於血液流到腦部。馬上冷靜,並找人叫救護車,或許就是自己活命的最大機會。

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