女人對減肥的執著，真的不亞於男人對財富的追求。似乎「胖瘦」就是衡量美醜最直觀的標準，因此，一般大眾眼裡普遍都覺得，你可以不漂亮，但絕不能胖！

別說現在年輕的女孩追求4開頭的體重，就連我自己也特別在乎自己的身材，天天都把『減肥』兩個字掛在嘴邊，但一直沒有什麼作為。

我是一位40歲的護理長，通過服用山苦瓜的方式瘦身成功之後，同事都瘋狂問我怎麼瘦的？大家都知道護理師都是輪班制，早晚班輪換，長期以來不規律的作息，導致我過了30後，身材就開始逐漸發福。

雖然我每天在病房裡來回奔走，也能走上萬步，但我還是不減反胖，忙碌的工作讓我下班就直奔回家休息，根本無心運動，即便體重一路攀升，我也只是任由體重發展，慢慢地我越來越像一個大嬸，體重也是從50幾一路攀升到80公斤。

我身邊很多人對我變胖的這件事情都很不理解，「工作明明這麼操，有時候上晚班還要熬夜，每天都走一兩萬步，怎麼還會胖呢」？

其實我也很納悶....我們經常忙到沒時間吃飯，偶爾訂杯珍奶讓自己咀嚼，又能稍微有飽腹感，也許這是我變胖的原因吧(淚奔

隨著年齡增長，代謝越來越弱，身體的各項機能也變得越來越差，而這個年紀的我們，社交活動也變得豐富，各種應酬、聚餐，以及越來越精緻的美食誘惑，再加上經常熬夜，還不愛運動，就會出現人到中年，越來越胖的現象。

因此影響我們長胖的原因，總結有以下6點：

1. 飲食
2. 睡眠
3. 內分泌的正常
4. 腸道的健康
5. 情緒、壓力
6. 運動

一日三餐不按時按時吃，有時候晚班回到家，常常都是睡到中午過後我才醒過來，然後隨便吃幾口就解決了。

不正常的飲食和睡眠習慣，讓我的情緒也變得暴躁，經常會忍不住發脾氣。久了也出現「便秘」問題，這讓我的壓力越來越大，壓力無法得到緩解，睡眠也提高不了，"肥胖"等各種問題就都找上門來了。

當我胖到了80公斤以後，我才意識到不能再這樣下去了，笨重的身體也影響工作效率，於是，我決定減肥。諮詢了很多有減肥經驗的人，也上網查了很多資料，聽一些健身教練和營養師的課程，她終於知道導致肥胖的原因並不單單是因為吃的多，動的少，而是代謝燃燒。

可是對於我來說，工作就是這樣的性質，不可能改變，那麼就只能從自己的生活入手。飯前會吃一顆『山苦瓜胜肽』，加速自己的新陳代謝，特別適合忙碌的上班族，提高代謝和油膩掰掰，最重要的是，我的便秘問題也有改善！同時不再給自己那麼大壓力，情緒不好的時候就和家人朋友聊聊天，排解一下煩悶的心情，也比平時開朗了很多，和同事之間的相處也越來越融洽。

目前，我一共減掉了將近24公斤的體重，從原來的85公斤到現在的56公斤，我用了差不多半年的時間，身材狀態越來越年輕，而且，通過它每週掉兩三公斤的頻率，我的皮膚也沒有一點鬆弛。

瘦下來人也自信多了，最重要的是人也變健康
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