我們應該有這樣的體會，那就是老人身上總會散發一種特殊的氣味，不是特別的好聞，這其實就是我們常說的「老人味」。

為什麼會出現老人味？

老人味的出現，是一種正常的現象，也是身體衰老的一種表現。人到了老年之後，皮膚的新陳代謝就變得緩慢了，褶皺也變得越來越多，容易堆積較多的死皮，與汗液混合，從而導致臭味的產生。因此，出現老人味並不用驚慌，在平時注意即可。

為什麼有些人老人味重？

我們在平時生活中不難發現，有些老人的老人味比較重的，這可能是因為身體疾病導致的，一些老人身體患有疾病，身體抵抗力下降，新陳代謝更是緩慢，從而會加重老人味。

還有就是長期抽菸的老人，煙味附在皮膚和衣服上，會加重老人味，使得氣味更加的難聞。
當然，加重老人味因素也包括飲食，在平時生活當中，如果吃錯了食物，那麼會加重體味，從而使得身體的老人味更加的重。那麼哪些食物會加重老人味呢？

身上老人味重？可能與3種食物有關，不想被嫌棄，少吃一種也好

3種食物會加重老人味

1、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物往往含有較重的氣味，人吃了身上會帶有這樣的氣味，如大蒜、洋蔥、胡椒、辣椒等等。
因為這些食物含有較強的揮發性物質，當被吃進體內之後，這些物質會在代謝的過程中會通過毛孔滲出體外，這樣就可能會加重體味，加重老人味，並且口氣也會變得難聞。

2、高糖食物

老人的新陳代謝是比較慢的，並且隨著身體和器官的衰老，一些慢性代謝疾病容易找上門，如糖尿病、高血壓、高血脂等等。

而如果經常吃高糖的食物，那麼會很容易升高血糖，雖然不一定會導致糖尿病的發生，但是對血液的成分不利。

並且當血糖比較高的時候，血液就會變得比較「甜」，那麼就容易導致身體出現爛蘋果的味道，從而加重老人味。

3、油膩食物

有很多老人平時喜歡油膩的食物，一方面吃起來可口，很有滿足感，另一方面這些食物也軟爛易入口，如紅燒肉、燉雞肉、米粉肉、扣肉等等，因此深受大多數老人的喜愛。

但是這些食物都比較的油膩，脂肪含量較高，如果平時吃得較多，那麼容易使得身體發胖，容易帶來高血脂，從而容易帶來心血管疾病的發生。

不僅如此，吃過多油膩的食物，那麼皮膚也會變得油膩，油脂會與身上的死皮和污垢混合，很容易發酵產生更重的氣味，加重老人味。

如何減輕老人味呢？

想要減少身體的老人味，離不開平時的良好習慣，如果做好這4件事情，那麼對減輕老人味是很有幫助的。

1、勤洗澡勤換衣

想要減輕老人味，最直接的放鬆就是勤洗澡勤換衣，洗澡能夠洗去身上死皮和污垢，勤換衣則能夠保障衣服乾淨無氣味。

當然，洗澡時可以用香皂，換衣時往身上噴點清淡的香水，這樣就能夠很好的掩蓋老人味了。

2、飲食清淡

之前說了吃辛辣食物、油膩食物、高糖食物會加重老人味，因此，想要減輕老人味，那麼在飲食方面就要注意清淡一些。

如平時吃飯少鹽少油少糖，少吃辛辣刺激帶有揮發性的食物，少抽菸，然後多吃富含維生素C的食物，多食用蔬菜水果等等，這樣就能夠從內部減少老人味的產生。

3、保持口腔清潔健康

有很多老人口氣比較臭，這也無疑也會加重老人味，讓人難以靠近。因此在平時也要注意保持口腔清潔健康。

在平時生活中要經常刷牙，然後有條件就定期洗牙和進行口腔的檢查，這樣才能夠減輕口臭，保持口腔氣味清新。

4、治療相關疾病

有些人老人味重，與身體一些疾病是有關的，如糖尿病、腎病、腸胃疾病等等，出現這些疾病是會加重老人味的，如果不解決，那麼很難減輕消除。

同時在平時要注意控制好血糖，並要注意保護好自己的腎臟和腸胃，多喝水，少吃生冷不衛生的食物，不吃過期生霉的食物等等，減少疾病的發生，自然就能夠幫助減輕老人味了。

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