動不動就感覺到「火燒心」嗎？
明明也不吃辣、不喝咖啡，為什麼還會有胃食道逆流？

醫師解答，其實這可說是一種文明病，連心情也會影響疾病發生，且是「很難根治」的，平常常吃甜的、油膩食物，或是睡前還在吃宵夜的人快戒掉，也提醒，如果真的太嚴重，還是要到醫院進行胃鏡檢查。

家醫科醫師許書華解釋，食道有上、下兩個括約肌，上面的可幫助我們不要有過多空氣跑進去；下面的則是可以預防食物及胃酸逆流。

醫師說明，如果胃食道逆流發生，可能是擴約肌關得不夠緊，造成胃酸跟食物有逆流到食道的現象。

有哪些危險族群要特別注意？

許書華提醒，肥胖者跟孕婦因為腹壓較大，容易出現胃食道逆流，而吃或喝一些較刺激性的食物也可能會引發症狀；另外，壓力大的人也要小心。

醫師指出，胃食道逆流其實可歸類成一種「文明病」，無論是吃、生活或心情都會影響著疾病的發生。

▲醫師指出，胃食道逆流無法根治，因此想減少發生率，一定要從生活習慣做起。（圖／翻攝自《健康2.0》）

至於胃食道逆流的典型症狀，許書華列舉，包含火燒心、胃酸、胸口灼熱感、慢性咳嗽或喉頭異物感，這是由於胃酸通常都已逆流到咽喉，造成長期刺激。但如何與心或肺進行疼痛區分，醫師則說，若疼痛感轉移到下巴、手臂，會跟心臟較有關，肺則會合併發燒、咳嗽有痰、喘等問題。

「胃食道逆流很難根治」許書華強調，假設生活習慣不好就會反覆復發，會建議大家在治療方面先照胃鏡觀察嚴重程度，因為不同程度會有不一樣的胃藥給付，但長時間吃制酸劑容易有骨質疏鬆，光靠吃藥是不行的，因此「生活習慣一定要改善」像是太甜、油膩、 咖啡因等刺激性食物盡量少吃，還有睡前2、3小時也不要再進食，同時也要好好舒緩壓力。

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