5月左右，我做出了人生中最重要的決定之一：減肥！

胖的時候，每次在路上碰到熟人，開場白總是“你最近又胖了”...
眼看著要到大四了，身邊的同學都找到了心儀的實習單位，而我卻處處碰壁時，才發現原來胖給我帶來了這麽多困擾。

從小我就不會在吃飯這件事情上苛刻自己，雖然不太愛零食，可是我每頓飯都會吃的飽飽的，甚至是吃到撐。

高三時，不意外的體重就已經達到62公斤。
上了大學後，變本加厲的我不僅沒有控制體重，反而更肆無忌憚的吃吃吃...
於是到了大三，體重居然一口氣飆升到76公斤，配上我176的身高，那就是一座又高又壯的大山啊...

▼先來一張跟現在的對比圖，差超多！！！

當我下定決心減肥之後，我就制定了一個計畫，打定主意要把飲食控制、運動、吃保養品這三項當成我生活中的一種習慣，希望讓變瘦可以成為理所當然的一件事情。

以前胖的時候我很懶，幾乎不運動。

自從開始減肥，我變身健身達人：我的平板支撐記錄是3分12秒59，馬甲線和腹肌也已經上線！

▼再來一張對比圖，穿不同衣服的

現在可好了，之前有一次逛百貨，就有人來搭訕我，請我做她的彩妝麻豆呢！
短短3個月的時間，變化竟如此天翻地覆。

我最主要的方法有3種

第一種、飲食控制：

減肥的第一個階段，我控制飲食的方法就是“減半”，之前吃的分量，現在只吃一半。
習慣了之後，進階到第二階段，我更進一步的規劃自己的飲食了。
均衡的攝取每一種營養，計算每日基礎代謝，再算出能吃多少卡路里。

第二種、運動：

一開始我每天堅持快走30分鐘，結合控制飲食，這樣堅持了一個半月，慢慢習慣了每天走路之後，每天再多走30分鐘。

第三種、保養食品：

我覺得這個是對我來講，跟運動一樣有幫助的方式，就是我閨蜜推薦給我的減肥保健品！
是最近很夯的一款產品，超孅XS！

也正是靠著超孅XS，讓我只需要維持走路就能夠瘦下來！

因為他一天只要吃兩顆就抵過我去跑1小時半的步了....
這樣算下來，等於我每天是運動了2個半小時呢！

最初的目標是，瘦到高中前的62公斤（自從我高中就沒看到這數字了...）

而我竟然只花了三個月就完成我的目標，可喜可賀呀！

不過這樣飲食控制+快走+吃超孅XS，只能說真的要有毅力，因為減肥之路是條漫長又辛苦難走的崎嶇山路，而且我超怕自己又因為管不住嘴亂吃胖回去的....

我覺得最難的不是運動，反而是管住自己的嘴哈哈哈哈

但正因為這次下定決心要減肥，才知道了各種不同的方法，因為除了自律還是有很多能夠幫助自己瘦下來的小撇步呢～

就讓我能更輕鬆更有效的減肥～

讓我們一起來努力吧！
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