相信有不少男性正在為突然被分手而發愁，雖然對方已經跟你說明分手原因，但你回想在一起的日子，還是一頭霧水，不用擔心，今天我們就通過一道情感測試來深度分析你們分手的原因，以及給你相對應的挽回策略。

1.重塑框架，化被動為主動
你要正確認識你挽回的目的，以達成行為和目的的一致性，不要心裡想著挽回，卻做著跪舔乞求等與挽回背道而馳的行為，你要重塑自身框架，才能讓女人看得到你。

在挽回過程中，不要刻意降低自己的姿態，即使有挽回需求的是你，你也要保持自己的高姿態，這樣女人才有去探究你的欲望，讓女人覺得被你挽回是一種榮幸，你才能化被動為主動，讓她進入你的挽回節奏。

2.轉變思維，了解女性心理
無論是大男子主義還是直男思維，都是不利於你挽回的傳統觀念，所以首先你要轉變你的思維，學會尊重女性，把她放在與你平等的位置上溝通與相處，只有你端正態度，才會讓你們的關係有所緩和。

你要充分掌握女性心理和兩性思維的差異，這樣你們在溝通的時候，才不會驢唇不對馬嘴，讓你更加了解對方的情感需求，打消一些她心裡對你的牴觸。

3.積極溝通，拋棄你的鴕鳥心態
挽回的時候，你要積極跟對方進行高效溝通，弱化分手對你們感情基礎的影響，並且解決引起你們分手的矛盾，不要再想著逃避，也就是通常說的“鴕鳥心態”，遇到問題就把頭埋進沙子裡，不聞不問，更不想著去解決。給對方一種你能承擔起責任的印象，這樣才會一洗對方對你負面的固有印象，給你開放挽回的窗口。

溝通的時候，一定要照顧對方的情緒，運用一定的溝通技巧，調動起你們溝通的氛圍，讓女人對你敞開心扉，這樣才能讓你走進女人的內心，了解她的情感需求，同時讓你們的感情在溝通中逐漸升級。