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她50歲了每天做一個簡單動作,竟讓她不長白髮,不長斑不失眠依舊青春!

健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好,我是葡萄小編!讓我們一起來看看今天要討論的她50歲了每天做一個簡單的動作,竟讓她不長白髮,不長斑不失眠依舊青春!吧!
她50歲,每天做這個動作,竟然讓氣血通暢,不長白髮,連斑都不長了!

在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常感冒,咽干,還有鼻竇炎,牙齦也老愛發炎,每天早上醒來嗓子裡有黃痰,晚上睡覺時口渴,起夜也好多次,頭上白髮也越來越多……

緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候,我接觸到了經絡養生的理念和方法,在閱讀了不少書之後,我受到了很大啟發,從那時起,我就決心要把身體搞好,我堅信人體經絡的神奇,接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……

我的經驗是:世上有很多療效顯著的養生方法,但一定要找到適合自己的。在這裡,我給大家分享一個中里老師推薦的「轉手轉腳」法。不需要器材,不要場地,不受天氣的影響,還能有效鍛煉到人體各條經絡。

我堅持此法快三年下來,身體好了很多,更主要的是非常開心!一開始,我是晚上休息時「轉手轉腳」--雙手雙腳同時向內150下,向外150下。每天堅持,一個月後就有效果了--本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子,發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了,紅疹子也變小了。

初試的效果使我信心滿滿,然後我就加大了「轉手轉腳」的量。從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後,到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下;中午午休後,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。

神奇接連發生:鍛煉前身體那些毛病,通過鍛煉陸陸續續地好了,鍛煉中,身體上很多的地方痛過--但我就是哪裡痛按哪裡,大痛處一星期內就不痛啦,總之,感覺身體在慢慢變好。

我的心得是:早睡是第一步,轉手轉腳是第二,第三嘛就是堅持。什麼事情只要堅持就會有成效,現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的,頭髮里自己看不到白髮了,牙齒也感覺牢固了,臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。最讓我吃驚的是我現在42歲,年輕時最高是1.72米,現在呢,哈哈,一點沒縮,好像還比以前高了一點,真的和陳玉琴老師講的一樣,只要氣血多了,就會反映在身高上!

轉手轉腳為什麼這麼好呢?

1、轉動手腕:促進氣血運行,不堵塞

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

手腕經絡圖

刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如:

太淵穴可以補肺氣,止咳;
列缺穴能夠活血利水,對付頸椎病;
大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病;
神門穴可鎮靜安神、對付失眠;
通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

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