健康

吳孟達肝癌離去!醫生提醒:此症多是「拖出來的」若身體2處「發癢」要及時檢查肝健康狀況

香港演員「達叔」吳孟達出道多年,靠著周星馳多部電影,深受粉絲的喜愛,近年來傳出身體狀況不好,一直被拍到身體瘦削的照片,最近生病住院,於2月27日因肝癌病逝,享壽70歲!

醫生提醒肝癌多是「拖出來的」,提醒:身體若這2處發癢,抓緊檢查肝功能

肝臟除了幫助人體代謝,完成排毒以外,還推動著上千種生理進程,是「人體的化工廠」其中較為常見的就是儲存糖厡、合成蛋白,合成凝血因子等,這些物質能夠維持各項生理功能的運轉,為人體健康撐起一片天

但是肝臟也有脆弱的一面,生活中暴飲暴食、經常熬夜、喝酒、抽煙等,都會對肝臟健康造成損害,導致肝臟病變

肝臟病變時,不易發聲,人們不能及時察覺,只是很多人都以為肝病無法預防,那麼生活中我們該如何去預防和及時發現肝生病了呢?

醫生提醒:身體這兩處發癢,說明癌細胞即將蘇醒,抓緊檢查肝功能

眼睛發癢中醫認為,肝開竅與目。眼睛不僅僅是心靈的窗戶,在人身體不適的時候也是通風口,同樣肝臟若是病變,通過眼睛也能辨別

肝臟發生病變,會促使其各項機能都出現問題,導致氣血流通不暢,回歸肝臟的血液變少,肝血匱乏。而視網膜及其眼睛周圍的筋脈若是沒有充足的肝血滋養,就會逐漸乾枯,這樣眼睛就會出現乾澀,發癢的癥狀

皮膚髮癢正常情況下,引起皮膚瘙癢的因素有很多,比如:蚊蟲叮咬,皮膚過敏,或一些常見的皮膚病。如果上述因素都不是,皮膚還頻繁瘙癢,那麼就要引起重視了,肝臟可能已經發生了病變

肝臟平常主要靠分泌膽汁來促進腸胃消化,但是一旦肝臟發生病變,致使膽汁分泌出現異常,無法正常分泌的膽汁就會堆積在膽囊內,跟著血液四處流通,就很容易刺激皮下神經末梢,導致皮膚瘙癢

日常做好3件事,遠離肝癌,對肝臟健康有幫助

不熬夜隨著時代的進步,經濟水平提高,生活壓力也越來越大,人們不得不把大量的時間用到工作上,熬夜加班的人也不在少數。而且基本上每個人回到家都會選擇玩一會手機再睡,睡眠時間不斷的被壓榨,熬夜為已成不少年輕人的標誌

而肝臟主要是在人晚上11:00-2:00進行工作,在這段時間內它會全身心投入工作,幫助身體快速排毒,保證人體健康。但是熬夜容易導致肝臟無法正常排毒,大量毒素就會積存肝內,長此以往,難免癌細胞找上門

 所以一定要保證充足的睡眠,人體健康的睡眠時間是8個小時,且晚上10點入睡最佳

多喝水人體正常的運轉需要消耗大量的水分,多喝水不僅能夠滿足身體需要還能,滋養體內臟器,是肝臟處於濕潤狀態,可以大大增強他的排毒功能,防止肝臟損傷

如果覺得白開水寡淡無味,可以在水中排泄天然養肝小食材,效果會更好
菊花中含較多的營養元素,它體內的水蘇鹼、類黃酮、硒元素有幫助肝功能提升,保護肝臟健康的作用
類黃酮能夠喚醒肝細胞活性,提高新陳代謝速度,能更快的將有害物質以及毒素排出體外,減輕肝臟負擔

水蘇鹼能提高脂肪分解的速度,防止脂肪在肝內肚堆積過多,而損傷肝臟
硒元素不僅是人體所需的基本微量元素,而且對提升肝臟的抵抗力也很有幫助,能在一定程度上保證肝細胞的健康

喝水時泡一朵,肝臟越來越健康

心情好氣大傷肝,經常生氣會給肝臟帶來一定的傷害,肝喜條達,主疏泄,說明良好的心情能夠在一定程度上保護肝臟健康

中醫常說的肝氣鬱結,肝火旺盛都是由於長期處於暴怒的狀態下堆積而來,如果放任不管容易促使肝功能失調,肝病自然而然找上門來

所以在生活中遇到不開心的事一定要及時發泄,自我疏導,可以做一些能讓自己開心的事情,保證情緒穩定,對肝臟健康有幫助
 

【養肝保健】易疲勞的人肝不好,一個簡單小動作,最養肝!

肝好人就會好,肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?
養肝小常識學一學,每天花2分鐘就能達到護肝效果。

養肝大法就是閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以養肝首先可以養目。如果眼睛干涉、容易流淚,可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足,而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。
用眼疲勞的話,閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目降氣,食指輕壓眼瞼,微微揉搓到眼珠發熱發脹,便覺得燥怒平息。

轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左,完成一個大圓圈。記住保持頭部不懂就眼球動,轉動10圈後再從反方向轉動10圈,能有效清楚眼疲勞和提高視力。

墊腳尖

每天記得墊腳,也能達到補腎養生的功效。

轉動頸部
工作1小時候轉動脖子,輕輕拍打頸部肌肉,能緩解肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多,對神經衰弱也有一定效果。

年輕人需多吃豆類
15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品,使皮膚紅潤有彈性,尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優質蛋白質,又能供給多種維生素和無機鹽。

女人怕衰老,女人衰老的原因一是缺氣,二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃亞足額、豬血。
 

每天一分鐘養肝小方法

梳頭
梳頭既能促進頭部血液循環,還能刺激頭皮,有醒腦開竅的功效,同時對視力和聽力都有幫助。

叩齒
堅固牙齒,還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有檢查發現的作用。同時鍛煉了臉部肌肉,防止雙頰下垂。

拍肩
左手拍右邊肩膀,右手拍左邊肩膀,拍完一遍再拍另一邊對肩頸疲勞有緩解作用,還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人還能放鬆手指哦。

握拳
握拳能有效放鬆手指,保證手指靈活度。同時還能活動大腦,對手指的控制程度靈活說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做,但是要保證安全的情況下。
 

養肝四大方面

吃護肝食

枸杞護肝明目,是絕對好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水,還可以做葯膳和粥。

枸杞粥:先將大米煮成半成品粥,然後再加入枸杞,煮熟即可食用。枸杞粥的功效對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

同時,護肝還可以多多食用青色食物,女性還可以多食用紅棗粥,脾胃虛弱的人更合適。

喝養肝茶

養肝還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。紅茶養胃,而蜂蜜和紅糖溫中,所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。所以肝火旺的人可以多飲此茶。

壓護肝穴

按摩穴位也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊,上下往返膻中穴30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力。

小腿上部的足三里穴也是護肝穴,可以握拳捶打,可以達到補腎養肝,固護脾胃的功效。

做護肝操

每天下班回家可以來一套護肝操。乾洗腿:兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。臥姿養肝。

養肝最重要的是飲食和作息都需要規律,如果經常熬夜,人體最先受到傷害的是眼睛吧?這樣也直接傷害了肝臟。

所以科學地養肝睡眠法

就是在晚上11點前上床睡覺,

肝臟能定時排毒,減輕身體負擔。
 

Reference:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題