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瘦不下來卡卡的怎麼辦!?幸好哥哥神救援丟一盒「超纖XS」,讓我腰瘦美❤

為什麼我明明那麼努力,還瘦不下來!?

根據這麼惱人問題,營養師指出大部分的人都忽略了「這5大因素」!
 

1.自以為吃得很健康

常聽到說:「我吃麥片、五穀雜糧餅、養身饅頭,這都很健康了吧?!為什麼還是瘦不下來?」親愛的,你們吃的這些東西是食物的原形嗎?你確定它真的很健康嗎?了解食物的組成很重要!
 

2.忽略了隱形熱量

日常飲食中充斥著非常多的隱形熱量,像是含糖飲料、高油便當、各種加工食品等,如果你忽略不計這些隱形熱量,減脂失敗不意外。
 

3.纖維質攝取不足

纖維質對減脂來說有很大的幫助,因為纖維質會增加飽足感,讓人耐餓時間延長。纖維質也是腸道細菌很好的食物來源,幫助調節身體。
 

4.只專注做有氧運動

只做有氧運動或做太多有氧運動,是非常多人減脂失敗的原因。建議大家,把專注力和時間花在建造肌肉上面。當肌肉建造起來,可以讓代謝提高,你可以吃更多,卻比較不容易胖,而且身形更好看。
 

5.缺乏耐性

我們追求的是健康瘦,不是挨餓減肥。所以在減脂期間,請多給自己一點時間及耐心,因為你的身體需要時間去適應和代謝脂肪。只要你走在正確的路上,不用擔心會瘦不下來。

接下來就請各位來聽聽我的故事~~
看我是如何擺脫「努力了卻瘦不下來」的絕望循環吧!

身為一個稱職的大學生,我的生活習慣就是是三餐外食、偶爾宵夜攤(一周吃三四次算偶爾?)、懶得運動、能騎車就不走路,時時刻刻都在節能,活動量超低!!

雖然本身食量小,外面一個便當我都當兩餐吃,但超愛吃甜點!什麼蛋糕啦~手搖飲啦~布丁果凍都愛~~尤其我手搖飲都點正常甜,最愛喝加了一堆珍珠啊芋圓啊椰果之類的奶茶,反正一定要加點什麼才覺得爽。

結果順利地在畢業前夕胖到人生巔峰71kg。?

明明剛進大學時才160/48,直接在這大學四年養了二十多公斤出來,本來還以為自己年輕代謝快,沒想到真的胖超多……

「你這麼胖!出社會就知道!」

這句話是我哥恐嚇我的...?

自從他陪我去優衣庫買衣服,親眼看到我把試穿的襯衫撐破(因為我想穿能修身的...所以硬要穿小一號),三不五時就叫我減肥說我胖,還警告我這麼胖真的會影響事業運&愛情運。

好啦~不得不承認他的毒舌是為我好 也真的有效!我開始了痛苦又難耐的減肥人生QAQ

一開始是看中醫調理身體,大概是吃一些抑制食慾的中藥+喝消脂水,外加開其他中藥去調理身體,說是吃久了能幫助身體代謝。當然我也知道只靠這個是不行的,所以我還看了很多營養師跟健身、減肥相關的影片,嚴格飲食控制還用app計算熱量,每天喝2000cc水...但一個月了....

他媽的!老娘真的超不爽!!(請容許我說話粗俗一點)除了中間有微微降下1~2公斤之外,過了幾天又回到71公斤!!到底是怎樣!?

說真的...我很挫敗,還抱著哥哥大哭「你妹妹已經胖成豬回不去了...嗚嗚嗚...」我哥也只是一臉嫌棄地把我推開?

後來我不斷給安慰自己,才一個月可能成效不明顯,再給自己點時間!!?

後來又一個月過去了...好!我真的有減肥了!雖然才2公斤...不過身體是明顯好很多,人也變得有精神了~~速度可能有點慢,但每個月2公斤堅持下來也是很可觀的!!((我真的超樂觀
 

接著來到第三個月,怎麼還是69公斤?完全卡住!?

我整個傻眼了!我人生毀了!???

我眼前頓時一片黑,腦中開始跑馬燈,只見一個胖胖的女孩在雀躍地奔跑著...我OS:啊...這就是我的胖胖人生啊...這一生就注定這樣了啊...

「啪!」突然我哥哥從後面打我一下 (是很大力的那種)

他一言不發地拿了一盒東東給我

接著還用LINE傳了個聯絡人給我:「我找到的老師,你去諮詢看看啦!」

「??」 我滿頭問號 老師?是什麼老師??

不對...毒舌的哥哥居然私底下默默替我想辦法?!想到這我就用萌萌的大眼看著哥哥,試圖用眼神告訴他我的感激?但他馬上頭也不回就走了,可能趕著去打LOL吧,嘖嘖!!

後來我去諮詢才發現...耶!!對方是營養師耶!!!突然感到一種尊榮感的我整個來勁了,每天都在煩營養師,讓他陪著我走出一條減肥康莊大道?

然後吃了大概3個月左右的我...

這效果真的太明顯!直接少了12公斤!!

我真的懷疑之前到底在幹嘛?

而且我現在飲食三餐正常,甜點偶爾也會吃 (老師跟我說可以適當吃沒關係)

▼▼接著靠近一點點讓你們看我的手臂進化史▼▼

看著這些對比照你們一定也能感受到我當時的喜悅~~

聽到這邊可能有人會覺得是什麼來路不明的減肥藥...NONONO你錯了~~

我直接Show成分表給你看

其中要特別介紹的是苦瓜萃取&綠咖啡萃取

《苦瓜萃取》主要功效在於抑制體脂肪的形成?還能有效降低糖尿病併發症~~

《綠咖啡萃取》能抑制血糖上升?下半身能瘦下來真的全靠它~~~

而且產品本身為了要讓消費者安心,還申請了多國專利~~

它本人長這樣,綠綠的很可愛 ((?

雖然說這個產品好用,但到頭來還是要看個人體質&你自己的「減肥決心」~

我只是一個乖乖照著營養師的步驟走的小胖妹,然後蛻變成女神(自己講XD)的過程分享給你們而已~~~

最後的我...竟然真的瘦到46公斤了~~終於雕塑出我的理想體態了!!?

不是我自誇~現在老娘走在路上回頭率超級高的呢!!

當然除了我自己的堅持努力不懈之外

更要感謝的是我專屬營養師的耐心(不被我煩瘋真的很厲害...)

再來就是毒舌默默愛護我的哥哥 啾咪~❤

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