健康

半夜失眠怎麼辦? 我終於找到幫助我睡覺的好幫手「通好眠」,真的太棒了!

半夜失眠怎麼辦?

經常半夜醒,可能是這4個原因在!
大病來臨前,身體往往會報警!

1、抑鬱症

一項研究表明,約50%的抑鬱症首發癥狀為失眠,早醒現象尤其值得重視。
抑鬱症的失眠主要表現為「入睡困難」和「早醒」,如果跟正常起床時間相比,提前醒了1~2個小時,醒來後再難入睡,且這種情況持續二周以上。特別是早醒後,自己的心情鬱悶,白天也沒有什麼精神。這時,就要高度警惕,建議上精神心理科就診,看是否有抑鬱症。

2、氣血不足

半夜3點到5點是器官正常的排毒時間,如果你常在這時間醒來,有可能是肺部氣血不足、流通不順暢,身體會開啟自愈模式,提醒你醒來,使得肺部器官不至於因氣血不足虛勞受到損害。

3、心肌缺血

在睡眠的前半段其實主要是大腦皮層的抑制作用,以及身體疲憊和習慣使然的共同結果,睡眠的後半段才是身體真正的休眠。
當心臟供血不足時,會影響到大腦的供血,這時候大腦容易處於一個比較興奮的狀態,來刺激心臟的正常供血。

4、褪黑素分泌減少

隨著年齡的增長,人體內一種與睡眠有關的激素「褪黑素『逐漸減少,從而使得睡眠時間縮短,相應的出現早醒,老年人易出現這種情況。

讓我分享經驗給大家,多年失眠是怎麼好轉的~

半夜的時候,我常頻尿跟睡眠超容易作夢
就算醒了,腦子還是會咻咻叫,還有莫名興奮亢奮
怎麼睡都睡不好
我嘗試過聽音樂、做瑜珈,還有戒咖啡因,雖然有睡著
但差不多睡一個小時就醒了....

▲醫生說我這個症頭...只能靠吃藥............

黑眼圈整個遮不住......
我也乖乖吃了一年
吃久了,反而沒效,還讓我更焦慮更憂鬱
有時候還會夢遊跟放聲大哭
連身心科也跑去看了,睡眠品質沒有改善外,還多了一堆身體毛病
後來我也有去喝符水跟看中醫之類的,睡都睡不好

某次做完診療結後,結果在門口遇到念經班的師姐,結果小聊了一下
她說:「我這次是最後一次來看這科,妳也要多保重。」
後來回家,師姐傳了一張照片給我說,剛剛醫院不好意思拆人家台
是吃這個有改善,自己有吃一盒半了,然後問我要不要吃看看
一開始我本來很拒絕,但後來念經班的師兄師姐說有比較好睡

▼我想說先吃了一盒看看好了~就是這個通好眠,裡面有60顆

▼裡面是長這樣,我一天都吃到4顆,我老公是吃到2顆就夠了

▼目前吃下來就是有比較放鬆,然後稍微比較少作夢~有比之前好

裡面比較厲害的就是專利酵母胜肽→【酵母胜肽】x【米糠萃取穀維素】

能夠讓失眠的人穩定腦波安定,有助於深層睡眠卡好眠~

<米糠萃取 幫助紓壓入眠>

這2個專利成分看說明,受到韓國、日本、美國專利肯定
我先生也有一些失眠問題,但沒像我這麼嚴重,他看我吃也想試看看
結果我還沒效果,他就已經見效了,平常我叫他一下就醒了
這次睡到齁齁叫,結果快中午才醒
還說醒來有特別清醒的感覺~

他連吃一個禮拜每天都睡得跟死豬一樣

今天睡到中午才密我▼▼▼▼▼

都幾歲了洗面乳跟牙膏還用錯真的也太厲害了~
▼直接叫我訂了5盒一起吃!

我只有分享自己的經驗而已,自己沒有在賣
當然每個人的狀況不一樣~
但如果要我推薦,我會回你還是要看個人體質
看我先生誇成這樣,我應該會繼續吃~~~

如果有興趣就自己去找「寶皙萃biotree通好眠」的官方網站諮詢

---------------7/1更新-----------------

大概吃了3個月,我的睡眠有好轉了,雖然身體狀況還是很差
最近黑眼圈有消一點,精神也比較好了

但每個數值都有低了不少~
現在大概可以睡到5小時~真的很開心遇到對的保健食品!!!

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