停課至今，爸媽們都還安好嗎？

除了黑眼圈越來越重、頭髮越來越亂、喉嚨越來越啞之外，心理壓力想必也是與日俱增，停課措施延長再延長，相信爸媽的哀嚎聲也跟著延長！

想要跟孩子好好相處真的那麼難嗎？

究竟有沒有一步安撫孩子的妙招呢？解答來啦！

今天就要送給爸媽三招共度親子時光的方式， 讓防疫的這段日子不再崩潰，反而成為親子間最美好的共同回憶。

妙招一：丟掉學習的枯燥乏味，擁有歡樂的親子動滋時光

許多孩子一到電腦面前，剛準備開始上課就開始打哈欠，也有一些孩子就像毛毛蟲一樣，在椅子上永遠都坐不住，搞得陪讀爸媽心好累！

面對坐不住又想睡覺的孩子，到底應該怎麼辦呢！

根據研究，孩子多運動可以幫助記憶力與體力的提升，且對於父母來說，越多運動得到憂鬱症的機率也越低，因此在防疫期間最好的舒壓與提升孩子學習效果的方法，就是每天都安排固定時間一起動起來，讓全家天天宅在家也能超有趣！

妙招二：趁機解決挑食問題，來一段親子烹飪時光

許多孩子到了一定的年紀，就會開始對食物產生厭惡，也就是挑食，挑食最大的壞處，就是對孩子的成長造成傷害。

其實孩子挑食的原因，一方面是不習慣食物的口感、味道，一方面，是孩子不明白食物是怎麼來的，沒有珍惜的心態，自然也就容易挑食。

防疫期間餐廳紛紛暫停內用，回家做飯變成最好的選擇，爸媽可以趁機透過親子一起烹飪，來解決孩子挑食的問題，當孩子看見自己一步步將食材轉變為料理，不只自己有成就感，也能讓他更珍惜眼前這份料理，許多原本在孩子眼中不好吃、不可愛的食物，孩子也有機會漸漸對它改觀。

一些簡單的親子料理，像是小烤箱就能完成的披薩，用吐司、番茄醬、起司絲就能輕易完成，還可以放入一些孩子不喜歡的青椒、鳳梨等等，利用玩樂的方式讓孩子參與，相信對親子之間的關係也是大有益處。

妙招三：3C保母放一邊，拿起書本來段溫馨的親子共讀時光！

為了讓自己的耳根子有片刻的清淨，你是否也將手機、平板一丟，讓孩子沈浸在網路的虛擬世界當中呢？
其實這樣不只讓孩子的眼睛受到傷害，親子之間也失去了增進關係的機會，是非常可惜的！

想要增進親子關係，共讀就是一個最好的方法，親子共讀不只是床邊故事，更是在說故事之餘，與孩子一起讀、一起思考，也在過程當中了解孩子對世界、對自己的認識有多少，多了溝通，與孩子之間的距離自然就能更加靠近。