前段時間，六普外科室里一名40多歲的護士大姐因為乳腺癌住進了隔壁病區，發現患癌時已經有些偏晚，做了乳房切除加腋窩淋巴結清掃手術。手術後，這個原本開朗自信、天天揪著我罵的人，一下子灰暗了不少，連罵我的心思都沒有了。

站在女性的角度看，乳腺癌發病率不容小覷。它在早期很容易被忽略，往往確診時已屬晚期。實際上，乳腺癌在早期就有一些癥狀，如果能及時發現，就可以儘早治療，取得不錯的效果。
一圖抵萬言，最簡單的自查步驟在此——

下面，就我們就來看看
乳腺癌的五大早期癥狀有哪些吧！

癥狀一：乳腺腫塊
乳腺腫塊是乳腺癌最常見的癥狀，約90%的患者因此前來就診。

在月經期，由於激素的影響，一些女性會出現乳腺腫塊。不過，千萬別自己嚇自己，這類乳腺腫塊和乳腺癌形成的腫塊可不一樣。
我們來看看乳腺癌形成的腫塊有哪些特徵吧。

1.部位：
分別以雙側乳頭為中心，各畫一個十字坐標（腦補一下就行了哈，別真去找筆往自己胸上畫），乳腺癌形成的腫塊好發於雙側外上象限。

2.數目：
多數情況下，乳腺癌發生在單側乳房，單發腫塊較為常見。

3.大小：
早期乳腺癌的腫塊一般比較小，有時候和一些良性病變很像，不容易區分。不過，乳腺癌的腫塊變化迅速，往往在很短的時間裡會明顯發現腫塊變大。如果自查的時候觸及腫塊感覺不太對勁，建議大家儘早就診，請醫生加以確認。

4.形態和邊界：
絕大多數乳腺癌的腫塊表面不光滑，自檢的時候隔著皮膚摸上去有結節感。
此外，腫塊還會向周邊地區不規則生長，沒有特別清晰的邊界。

5.活動度：
早期腫塊偏小時，活動度較大。一旦長大，很容易侵犯到下層肌筋膜；再進一步發展，可能累及胸大肌。腫塊變得難以推動就是一個明顯的特徵。這個時候如果再不去醫院確認是否為乳腺癌，就真的太晚了。

癥狀二：乳頭溢液
有些女性在非哺乳期也會出現乳頭溢液，引發這一癥狀的因素很多，其中之一是乳腺腫瘤出血壞死。自查的時候怎麼判斷呢？可以看看是不是血性、膿性溢液。這種情況多數姑娘估計一看也怕了吧？倘若只有單側溢液，更要警惕，因為有12%～25%的概率是乳腺癌的表現。

癥狀三：乳頭改變
乳腺癌在發生、發展的過程中還會導致乳頭扁平、回縮、凹陷，直至完全縮入乳暈下。有時，也可導致兩側乳頭不在同一水平面上。 更嚴重時，甚至會發生乳頭糜爛，呈濕疹樣改變。例如有一種特殊的乳腺癌名為paget病，就有這個特徵。

癥狀四：皮膚改變
不正常的皮膚改變有時也能提示我們乳腺發生了癌變，所以姑娘們愛美、喜歡照鏡子也不失為一件好事。夏天沐浴時順便照一照，皮膚有什麼變化立刻能看到。
以下四種改變是比較典型的，我們挨個兒來看。

1.皮膚粘連：
我們體內起支撐乳房形態作用的韌帶叫乳房懸韌帶（Cooper韌帶），如果被乳腺癌腫瘤侵襲，它就會收縮、變短，牽拉皮膚形成凹陷，外觀看起來跟酒窩差不多，所以稱為「酒窩症」，這是很容易發現的一個癥狀。

2.皮膚淺表靜脈曲張：
如果乳腺癌腫瘤體積較大或生長較快，表面皮膚會變得菲薄。與此同時，靜脈迴流受阻，皮下的淺表血管常常會形成靜脈曲張。

3.皮膚髮紅：
患上急、慢性乳腺炎時，皮膚很容易發紅。這樣的情況在少數乳腺癌中也會見到，如炎性乳腺癌。要是發紅的範圍不斷擴大，同時出現皮膚水腫、增厚、溫度升高等現象，別耽誤，快去醫院。這種乳腺癌往往惡性程度高，根據經驗預測，之後的情況不是太樂觀。

4.皮膚水腫：
乳腺癌患者的乳腺淋巴管迴流會受阻，淋巴管內淋巴液積聚，皮膚因此變厚，毛囊口擴大、深陷，外觀與橘皮相似，醫學上叫做「橘皮症」。

癥狀五：腋窩淋巴結腫大
乳腺癌在發展過程中，還會沿著淋巴管擴散，最常見的淋巴轉移部位是同側腋窩淋巴結。起初，腫大的淋巴結尚可活動，之後會逐漸增大、融合，或與周圍組織固定。腫大的淋巴結如果侵犯、壓迫腋靜脈，常常導致同側上肢水腫；要是累及相關神經，還會引起手臂與肩部酸痛麻木。

為了方便女性自查，
上述癥狀可以簡單總結成下圖：

知道了這些癥狀，希望各位能更加關注自己的乳房，定期自查。
此外，還有很大一部分乳腺癌缺乏特異性表現，很難區分良惡性。因此，一旦發現乳房有異常，就應及時去醫院進行B超檢查。根據臨床表現、體檢以及B超下的BI-RADS分類（Breast imaging reporting and data system for ultrasonography，乳房成像報告和數據系統），醫生可以大致做出判斷，再根據結果進一步治療。

早發現、早治療是提高乳腺癌預後的關鍵措施，只有這樣，才可以通過綜合治療來縮小手術範圍，部分情況下還能保乳治療，大大減少女性的身心創傷。

在此需要提醒各位，有1%左右的乳腺癌患者是男性，多發生在在50歲~70歲之間。真是猝不及防，男性居然有患乳腺癌的風險！想到以後，不禁有點淡淡的憂傷。

至於長期關注我們的廣大女讀者們，看完不妨順便給自己的老公、男朋友、男閨蜜們都提個醒兒，關愛乳房可不止是女性的事兒喲。

「乳癌防治」13招，從飲食防治乳癌，讓自己健康：
第1招：多品嚐海藻類
常吃海帶和紫菜，或吃藍綠藻類，哈佛大學公衛研究人員指出，餵食海帶的老鼠，產生乳癌的比率較低。海帶、綠藻含葉綠素，具抗癌作用，而它所含的維生素C及類胡蘿蔔素可對抗自由基。

第2招：脂肪減半
每天脂肪的攝取量只佔總熱量的20%，因為高脂飲食，常吃動物性脂肪，會增加乳癌發生的危險率。

第3招：多補充纖維素
多吃蔬菜、水果、全穀類及乾豆類得到纖維。纖維能降低血液中動情激素，血中動情激素濃度高，易產生乳癌。

第4招：多吃十字花科蔬菜

多吃高麗菜、花椰菜、綠花菜、白菜。無論是生吃、川燙，還是蒸煮，都可以保留抗癌營養素。

第5招：吃魚
每週至少吃3次深海魚，例如鮪魚、鮭魚、鱈魚、沙丁魚。會抑制前列腺素的作用，前列腺素會引起發炎反應，抑制免疫系統對癌細胞辨識的能力。

第6招：學習大豆的秘密
多吃豆腐、味噌的大豆製品。大豆含genistein，為一種天然的植物性動情激素，素食者比一般人得乳癌的機率較低。

第7招：改買有機食品
儘量買有機水果、蔬菜、穀類、乳製品、肉及家禽類。因為依規定生產之有機產品，不含與乳癌高發生率相關的殺蟲劑，例如不含DDT及其他環境毒性物質。

第8招：補充有益身體的健康食品
喝黃耆茶、補充硒、葡萄籽萃取物。喝下喝黃耆茶，可以增加體內殺癌細胞的能力達10倍、葡萄籽萃取物抗氧化能力是維生素C的20倍。

第9招：多吃菇類
多吃香菇、舞茸、松菇等，或是吃靈芝也可以。舞茸能刺激免疫機能及抑制癌細胞的生長，舞茸的D-fraction，可以活化免疫系統，來對抗乳癌。

第10招：喝茶
綠茶中之咖啡因只有咖啡的一半。綠茶含抗癌的抗氧化物及多酚類，會降低身體被自由基的傷害。有一研究發現婦女一天喝10杯茶會降低癌症的發生比率。日本婦女罹患乳癌的比率低，綠茶可能就是其中原因。

第11招：選對油
好油的單元不飽和脂肪酸能減少癌症的產生，西班牙的婦女飲食用油多為橄欖油，得乳癌機率較低，就是她們吃最多的油為橄欖油。

第12招：和植物性化學成分做好朋友
多吃蔬菜、水果、穀類、種子、核果。這些食物含植物性化學成分，如多酚類。能保護細胞不被傷害並抑制癌細胞的生長。

第13招：每天都吃青蔥科的蔬菜
多吃青蔥科的洋蔥、蒜、韭、青蔥。可以幫助防治乳癌。