醫生發現他的情況已經相當嚴重，
左腎已經損壞到無法排尿，
如果再拖下去整個腎臟都要被切除，
何男聽完之後也嚇到緊急優求治療與手術，
醫生從他的左腎取出了420顆腎結石，
手術過程約45分鐘取到醫生手都麻痺....

直呼從醫20年來，第一次看到這樣的情況。

這些被取出來的420顆腎結石大小不一，
這還不包括那些太碎的、像米粒那麼大，
直接用專門的吸引器吸出去的，
大概有100多顆，
許多人都相當好奇何男是做了什麼事情才導致身體裡面一堆腎結石，
醫師透露都是因為吃臭豆腐的原因。

醫生表示：
「 病患太愛吃臭豆腐了，幾乎每天都要吃，
又特別喜愛當地的石膏臭豆腐，
然後又不愛喝水，豆製品，
特別是石膏豆腐，裡面含有很多鈣質，
多吃容易引起結石，再加上不愛喝水，更不能促使鈣質從體內排出。」，
呼籲大家重口味食品適量的吃就好，
想要避免腎結石其實不難，
最重要的就是調整飲食結構，
控制含鈣、草酸豐富的食物攝入，
避免高動物蛋白、高糖、高脂肪飲食，
還要多喝水，才能夠不危害健康！

420顆結石....

感覺台灣蠻多人喜歡吃臭豆腐的，
也要記得多多喝水啊~~~

腎結石如何預防？

1、多喝水

不論你的結石屬於哪一類，
最重要的預防之道是提高水分的攝取量。

水能稀釋尿液，
並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。

合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，
就算足夠。

如果你一整天都在烈日下工作，
你需要喝2加侖的水。

2、補充纖維素

加食米糠，可以防止結石發生。

3、控制鈣的攝取量

結石中有30%是由鈣或含鈣的產品形成的。
如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。

如果你正服用營養補充晶，
首先需要請教醫師是否必要。

其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，
包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。
牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

4、勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結石屬於草酸鈣結石。

因此，應限量攝取富含草酸的食物，
包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。
也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

5、多活動

不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。
運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。

勿整天坐等結石的形成，
應該到戶外走走或作運動。

6、吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，
它也有助於阻礙結石復發。

健康的成年人，
一天需攝取5，O00單位(Iu)的 維生素A。

一杯胡蘿蔔便能提供10，
055Iu的維生素A。

其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。
(維生素A在高劑量時有毒。故 欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。

7、注意蛋白質的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。
蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。

假使你曾患過鈣結石，
應特別注意是否攝取過量蛋白質，
尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。

每天限吃180克的高蛋白食物，
這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

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