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每天吃2湯匙「椰子油」的話,會發生什麼事? 3大好處「減重」之外,還有更好的效果!

大家知道椰子油嗎?

它是從成熟椰果肉中提取的食用油,被認為是一個對人類有很多好處的食品。那麼如果我們每天都食用2湯匙椰子油的話,對健康會有什麼正麵的影響?

1. 減重。

跟其他食物和脂肪相比,椰子油更具「發熱性」,這代表它能增加能量消耗,燃燒更多的熱量。此外,椰子油有助調節器官,特別是肝臟和甲狀腺。它可以調節荷爾蒙,有助新陳代謝,是減肥的關。

2. 預防疾病。

抗菌:防止細菌引起的牙齦疾病、咽喉感染、尿路感染和潰瘍。抗癌:控製危險的癌細胞擴散,同時提高免疫力。抗真菌:破壞促進感染的真菌。抗炎:抑製炎癥和修復組織。抗微生物:消滅有害微生物並抑製感染。

抗氧化劑:防止自由基損傷。抗反轉錄病毒/病毒/寄生蟲/原生生物:殺死腸道中的原生生物感染,以及殺死導致流感、麻疹、肝炎等的病毒。

3. 穩定血糖和胰島素水平。

椰子油中的健康脂肪能調節血糖,減緩消化過程。一起食用椰子油與碳水化合物時,碳水化合物會更慢地被分解成葡萄糖,因此吃完後血糖水平仍能保持穩定水1平。

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