健康

超有營養的火龍果原來有「10個禁忌」,愛吃的人一定要避免!

喜歡吃火龍果的朋友們舉手!屬於仙人掌科的火龍果又有紅龍果、
青龍果等別稱,果實內含有大量的果肉纖維和豐富的胡蘿蔔素、
維他命B、C和鈣質,既可以有效降低血壓和血脂,
又能夠起到潤肺、解毒、名目、養顏等多種功效,是許多人都喜愛的水果之一。

不過並不是每個人都適合吃,
以下是10種不適宜吃火龍果的對象和體質,快來看看吧!

1.火龍果是偏涼的食物,因此如果出現腹瀉時先不要吃

2.此外,像是經常出現面色蒼白、四肢無力、腹瀉等
虛寒體質的女性也建議要少吃,避免「涼上加涼」,增添身體的負擔。

3.火龍果屬性偏涼,所以女性在月事來潮時應該要盡量避免食用,以防造成經血不順暢。

4.屬於氣鬱體質、痰濕體質和瘀血體質的人也要少吃,
建議大家可以改成在餐後打成果汁來飲用。

5.火龍果中含有大量的植物性白蛋白,因此過敏體質的孕婦要慎吃。

6.火龍果不適宜和牛奶一起食用,因為當中的成分
或許會對人體消化造成影響,所以大家以後在吃的時候要多注意哦!

7.挑選火龍果時,表皮紅色的部分應該要越紅越好;
而呈現出"葉子狀"的地方則是越翠綠就越新鮮,
如果已經開始枯黃了,這就表示果實內部已經不新鮮了,因此也應該要少吃。

8.在切開火龍果之前,請記得先將表皮清洗乾淨,
免得在切開時把沾在表層上的病菌帶入果肉中,變相吃下受污染的果肉。

9.在外購買已切塊的火龍果時,應該要儘快食用,
如果需要保存,那就放在陰涼通風的地方,而不是放在冰箱內,
因為火龍果事屬於熱帶水果,倘若在失去外皮的保護之下
放入冰箱的話,很容易就造成果肉變質。

10.雖然火龍果的甜味比較淡,所以一般會被誤認為是低糖水果,
但事實上,火龍果內的糖分並不是如其他水果的蔗糖或是果糖,
而是非常容易被吸收的葡萄糖,而且糖分較高,
因此建議糖尿病患者不要吃太多,免得造成血糖上升。

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