很多女性那個來的時候總有那麼幾天痛的緩不過來，坐立不安！如何緩解經痛也變成很多人都想知道的問題，下列的這四種水果，不僅能幫女性緩解經期的不適，甚至還能夠幫助減肥！有同樣困擾又愛美的女性一定要知道！

第一種，無花果
無花果含有富厚的胺基酸、種種維生素和膳食纖維，對減肥很有協助，特殊是它含有的酶類，可以剖析多餘的脂肪，助消化，能起到非常好的瘦身減肥作用。無花果含有富厚的營養成分，可解毒消腫、健脾開胃，在來月經期間食用，可以改進食欲不振的狀況

第二種，木瓜
木瓜含有奇特的蛋白剖析酵素，可以掃除體內脂肪，從而到達瘦身結果，並且木瓜中所含的果膠更是優秀的洗腸劑，可淘汰經期廢物在下身積累。眾所周知的木瓜不斷以來就是豐胸的食品，以是女性可以多吃點木瓜哦，而在經期正是調理內分泌的最佳時期，以是豐胸結果更好

第三種，番石榴
番石榴就是芭樂，是一種熱量極低的水果，含有大量的膳食纖維，輕易讓人產生飽腹感，是很好的減肥食品。同時在經期食用芭樂，可以肯定水平上緩解經期水腫。芭樂營養富厚，對於兒童生長發育有促進作用。早上吃一個芭樂可滿意體內器官所必要的物質，如鐵質、蛋白質等。

第四種，榴槤
榴槤中含有非常富厚的膳食纖維，適當的吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。同時榴槤有活血散寒、緩解痛經的作用，痛經的時吃一點榴槤也有緩解作用

別的，榴槤含有富厚的澱粉質，但脂肪含量很低，可以用來取代晚餐或早餐的話，都會有不錯的減肥結果。

這四種水果，女性可以多多吃！尤其是你也有經痛困擾的話，你就更應該多吃！這些水果對你的健康充滿益處！甚至還能夠幫助妳減肥養身！愛美的妳一定要多吃！記得分享給有同樣困擾的朋友們，讓大家一起變得健康又美麗！