健康

你深信的「7條」健康常識,其實是錯的!真相或許是這樣,現在知道還不嫌晚,記得分享出去!

生活中有些常識,或者從小習以為常的小知識,由於太熟悉了,所以大家往往不會過於糾結它們的正確性。但其實生活中,有些你認為的健康常識,其實是錯的!真相或許是這樣,你需要知道!

下面我們一起來看看這「7條」,你深信的健康常識,也許是錯的!

吃涼性食物不利於身體健康?

涼性食物具有清熱解暑、降火涼血的功效,很適合夏季食用,比如西瓜、苦瓜等。

但由於涼性食物屬於陰性,所以體質偏陽虛的人,一般不建議吃過多涼性食物,但體質偏熱、偏陰虛、心火旺盛的人,還是可以食用的,有一定的營養保健作用。另外,不管食物是涼性的,還是熱性的,都有清熱瀉火的作用,只是分別對應有適宜的對象。

艾灸的煙燻對身體有害?

少量的艾灸煙,一般是不會給人體帶來危害的,艾灸產生的煙霧,也是一種「藥」, 「艾煙」中的某種成分,具有一定的溫經、抗真菌和安眠等作用,是利用艾灸緩解病情的必備因素。

不過如果煙量過大,也會刺激到人體的呼吸道,出現咳嗽現象,艾灸時記得及時排煙。還有對此煙霧有不適感的人群需注意防範。

常洗澡對皮膚好?

常洗澡,可以清除身上的各種污垢,促進全身血液循環,消除疲勞,幫助睡眠等等。但不是所有人群都適合經常洗澡,對於皮膚較乾或皮膚比較敏感的人來講,洗澡太頻繁,也會損傷皮膚,降低皮膚的屏障功能,破壞皮膚的正常結構,出現皮膚瘙癢等情況,使皮膚表層受到傷害,減弱皮膚抵抗細菌病毒的能力,然後可能引起皮膚乾燥,甚至出現一些皮膚疾病。

因為脾胃好,所以吃得多也不胖?

有人認為,脾胃好,所以即使吃的多,食物也會被很快消化掉,也就不容易肥胖。其實並非全部如此。
脾胃好的人,還可能越吃越胖,而且這種胖,會給人一種壯實感。而「瘦子」也可能是,飲食不規律,導致胃損傷,進而吃不胖。

長痘痘是上火引起的?

上火,是導致臉上長痘痘的常見原因,吃點清熱藥物便可得到緩解。但痘痘的出現,與遺傳基因、皮脂腺分泌不暢、生活習慣、精神狀況和部分炎症等因素均可能有聯繫,比如飲食不節,平時吃太多甜食或油膩的東西、過度清洗臉部或精神壓力過大等,都可能使臉部長痘。

多吃水果、蔬菜對身體好?

常吃蔬果,可以美容養顏,預防便秘,促進腸蠕動,降脂降壓,調節人的情緒等等,好處很多。

但也有一定的弊端,水果和蔬菜多屬於涼性食物,如果多吃也可能傷到脾胃,而且有些水果熱量也相當高,可以適量吃,但代替不了主食,如果過多使用,可能還會影響身體對微量元素和維生素的吸收和利用。

每天一杯牛奶,預防骨質疏鬆?

不管男女,體內骨量一般會在35歲左右達到峰值,之後便呈下降趨勢。

隨著年齡的增長,人們的骨質都會有所流失,補鈣,預防骨質疏鬆,除了建議每天喝杯牛奶,補充蛋白質、補充鈣,還需經常運動,活動關節以及飲食調理等等。而且牛奶補鈣也並非適合所有人,比如對牛奶過敏或屬於陽虛、痰濕體質的人,就不適合。

結合以上所講,大家對這7條健康常識,應該已經有了新的認識,若存在一些認知偏差,希望及時改正。

想要健康,就需了解、掌握更多健康方面的知識,科學養生,才可能養出長壽體質,看完記得把文章分享給身邊的所有人看喔!

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