現如今越來越多的女性，多關注自己的身體健康，不利於身體健康的事是不做的。月經是女性非常特殊的時期，在這個時期要著重做好保養，否則就容易產生健康方面的問題。

老一輩子的人說月經期間女性不能洗頭，事實是否真的如此，接下來就讓我們一起來了解一下！

到底在月經期間能不能洗頭呢？

之所以以前條件艱苦的時候在月經期間不能洗頭，是因為在那個時候，女性在月經期間洗頭容易著涼，而女性著涼以後會導致宮寒，會影響女性的身體健康，甚至會影響到女性的生育能力。

但是現在這個問題就不復存在了，因為物質生活水平好了，生活條件也提高了，女性在洗頭的時候，一般不會受涼。為了避免受涼這回事，在洗完頭以後一定要用毛巾擦一下，然後再用吹風機把頭髮徹底的吹乾。

如果有條件的話，可以用艾草煮水洗頭，可以舒經活絡，還有祛寒的功效，特別適合月經期間女性洗頭用。

女性月經期間還需要注意哪些方面呢？

1、千萬不要受涼

女性在月經期間一定要做好保暖工作，現在已經是秋天了，這個時候雖然在我國的很多地區還是很熱，但是一早一晚要做好保暖。可以隨身在包裡帶上一件外套，早晚披在身上。月經期間不要穿短款的上衣，更不要露肚皮，不然會加劇痛經，讓女性更加難受。

2、不要游泳

很多女性都用游泳來當做健身的方式，游泳是非常好的有氧運動，能夠消耗更多的熱量，提高減肥的效率。但是在女性的月經期間應該暫停游泳，首先游泳池是公用的，如果在這個時候游泳，容易讓細菌進入到女性的體內，造成細菌感染，引發陰道炎。

另外游泳池的水和溫泉池的水不能比，畢竟是有一些涼的，月經期間還是不能受涼，所以應該暫停運動計劃，先不要去游泳。

3、適當的做些其他運動

除了游泳以外，一些特別激烈的運動也是不適合月經期間女性去做的。

但是在月經期間進行適當的運動，能夠緩解痛經，讓女性身體暖起來，這個時候可以做一些舒緩的瑜伽動作或者簡單的散散步，既不會讓身體過於勞累，還達到了保健的目的。

4、不要熬夜

女性在月經期間一定要做好休息工作，千萬不要熬夜。

因為本身這個時期女性的抵抗力就比較低，再加上熬夜對人體抗力的影響會更大，女性就容易受到病毒和細菌的侵襲，容易生病。一定要早睡早起，讓身體儘快的恢復起來。

5、不要吃冰

月經期間的女性在吃東西的時候也需要做好選擇，要吃的熱一些，不要吃太涼的食物，包括冰淇淋，包括其他瓜果等生冷的食物。為了自身的健康著想，為了不受痛經的折磨，在口腹之慾上忍忍還是能夠接受的。

女性在月經期間可以洗頭，但是一定要注意保暖，不要受涼。另外在這個特殊時期一定要做好自我養護，要注意休息，多吃一些富含營養的食物，不要讓自己受涼，要保護好自己，對自己的身體負責。

月經來了一定要多注意！記得分享給你的親朋好友女兒，讓他看看這篇文章！