腦梗是一種嚴重危害身體健康和生命安全的疾病！

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，生活中人們養成了很多不良的習慣，使身體處於亞健康的狀態，尤其是人過了中年以後，更容易受到心腦血管疾病的困擾，腦梗是由於大腦血管出現局部或者全部堵塞，導致大腦缺血缺氧，出現大腦細胞和神經壞死或者死亡。

據統計，近年來，腦梗的人數在逐漸增加，且趨於年輕化。

腦梗並不是突然得的，它是多種不良習慣日積月累導致的，在腦梗到來之前，身體可能會發出很多的求救信號，如果能早點留意到，及早治療或是調理，身體可能更健康。

為啥「腦梗」的人越來越多？4種美食或許是「禍首」，別不以為然！

1、高脂肪食物

現代人的生活條件越來越好了，餐桌上常見大魚大肉，一些高脂食物平時還是要少吃的，尤其是人過了中年以後，身體的代謝能力下降。

若還經常吃高脂食物，會導致血液中脂肪含量過高，造成血液黏稠，影響正常的血液循環，使血管出現堵塞，容易增加人患上腦梗的風險，所以，想要遠離腦梗，平時還是要少吃高脂食物，儘量以清淡飲食為主，適當吃一些粗糧，多吃蔬菜水果。

2、高糖食物

生活中，很多人比較愛吃一些高糖食物，比如：蛋糕、飲料等，尤其是一些女性朋友，對甜食更是「愛不釋手」。

可是，高糖食物中含有大量的糖分，如果經常吃，糖分進入到血液中會轉換成脂肪，從而造成血液黏稠，血管容易出現堵塞，所以，常吃高糖食物，會增加人患上腦梗的風險，平時還是要少吃為好。

3、高鹽食物

在日常生活中，很多人的口味是比較重的，而經常吃一些過鹹的食物，對人的血管健康是非常不利的，這可能會加速人的血管出現老化和硬化，更容易導致腦梗的發生，特別是人過了中年以後，更應該注意清淡飲食，否則，心腦血管疾病的發病率會更高。

4、酒

酒是生活中很多人都愛喝的，無論是為了應酬，還是沒事喜歡喝兩口，經常喝酒除了對肝臟健康有害，同時，對血管的健康也是不利的，這可能會增加人患心腦血管疾病的風險，尤其是過了中年以後的人，身體機能下降，成為了心腦血管疾病的高發人群，更應該控制酒的攝入。

平時注意控制飲食，對於預防腦梗的發生是非常有益處的，若是身體出現了以下表現時，你應該注意了，不要「拖」成腦梗。

1、經常犯困

如果大腦出現缺血缺氧的情況，人就會常常嗜睡，明明睡眠時間充足，依然覺得頭腦昏昏沉沉的，毫無精神，這就要重視了，這可能是腦梗的前兆。

2、手腳麻木

大部分的腦梗患者在出現腦梗之前會有手腳麻木的情況，這可能是腦部血管出現了堵塞，導致血液循環受到影響，手腳這樣的末梢部位就會因為缺血缺氧，而出現麻木的情況了，若出現這樣的異常信號，就要重視了。

3、頭暈眼花

如果經常出現頭暈眼花的情況，別不當回事，這也可能是腦梗來臨前的信號，最好及時就醫檢查一下，不要拖的更加嚴重。

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