臉部在冬天容易血液不循環讓人面有菜色，回家敷上面膜效果感覺也減半，如果適度的按摩先促進臉部血液循環，是可以讓面膜的效果ＵＰ　ＵＰ
　　
挺鼻
1.將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，維持10秒後，回到上一個動作。
2.兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交叉、輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意施力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，回到上一個動作，重複數次。  

緊緻臉龐
1.吸氣，鼓起雙頰，四隻手指分開以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側臉繼續。
2. 僅用一側邊的臉微笑，先從右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角往上拉升到臉後側停下，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側臉進行。
 
提下巴　
1. 將四指置於下巴下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感覺到下巴的肌肉被拉緊後放鬆，手指輕輕回歸到原位，反復3次。
2.不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，將右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，持續6秒鐘，然後緩緩地將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。
 
舒緩皺紋
1.手指撫摸，將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以緊緻前額，減少抬頭紋。
2.眉毛上揚，瞪大眼鏡5秒鐘，慢慢將眼睛和眉毛還原，輕輕閉上眼睛。
 
 
美化唇部
1.嘟起嘴唇，反覆或持續做飛吻動作4次。可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部鬆弛及出現嘴角紋。
2.將脖子後仰，做親吻天花板狀，該動作重複4次。可以緊緻下巴、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。