世界上最可悲的事情，就是我明明還愛著你，可是我卻沒有力氣繼續和你走下去了。
文娜和前男友分手三年多了，可是還是遲遲不能從傷痛中走出來，每次看到前男友送給她的東西，或者到了情人節等節日的時候，她就會把自己關在家裡，看著電影，吃著零食，不停的流淚。

她說，自己很痛苦，完全走不出來，心就像著魔了一樣，戀愛六年，為什麼說分手就分手，為什麼就不顧及我的感受，為什麼不念及我們之間的感情，我曾經想努力的挽回，但是沒用。
一段感情，走過了，再怎麼挽留也是多餘，再怎麼念念不忘也是苦了自己。

分手之後，女人做的最傻的事莫過於對以前的感情，對錯過的人，依然耿耿於懷，幻想著有一天，兩人能夠重逢，舊情復燃，依然攜手向前，走向幸福。
可是，感情上的傷，無藥可治。只有接受，才能放下，你必須明白，你愛的人不愛你，或者愛著愛著就不愛了，那說明愛情本就不屬於你，你們兩個真的不適合在一起。

友情也好，愛情也罷，不是你的不要去牽掛，只有對過往徹底放下，才有可能得到新的幸福。
如果想要放下一段感情，忘記一個人，努力做到以下五點。

1、扔掉他所有的東西，包括你們曾共同擁有的。
朋友分手後第一天，就花了整整一天的時間，把男友曾經送給過她的東西，小到一張書籤，還有兩人一起拍過的照片，等所有的所有，整整裝了三大箱子，全部扔到了垃圾桶里。
眼不見，心也乾淨，感情失敗本不可怕，可怕的是睹物思人，看著曾經的東西，腦海里會一遍一遍的回憶著，心就會一陣一陣的痛。

扔掉所有的東西，即使偶爾想起來，也會想到垃圾桶那，是的，不合適的人，對你而言，就應該當垃圾被處理掉。
心理研究發現，當人們在想起前任、想起分手和上一段感情的時候，大腦中被激活的部位，和當人們身體切身感受到疼痛時大腦中活躍的部位，是重合的！
有時候承認自己其實很軟弱，比假裝自己很堅強有用得多。

2、去做一件可以填補你感情的事情。
兩人在一起的時候，恨不得時時刻刻黏著對方，所有的喜怒哀樂，所有的空閒時間和剩餘的精力也都給了對方，突然分手，靈魂好像也從身體里剝離出來了，跟著對方走了，自己幾乎所有的時間和精力都用在了思念對方，或者恨對方上，最後發現，除了心痛，就是心痛，無法自拔。

忙，是治療一切情傷的良藥。不管是愛情也好，婚姻也罷，當這份感情離你而去的時候，它就已經不屬於你了，如果做不到直接把它丟掉，那就去做一件可以填補你感情的事。

你可以去工作，旅行，健身，交朋友等等，讓其他東西占據你所有的時間，消耗你所有的精力，只要你堅持一段時間，就會發現自己累的，已經懶得去傷春悲秋了，時間越長，你會發現，沒有那麼痛了。

3、不要回憶過去，更不要去經常約會的地方，做兩個人經常做的事情。
兩個人不管什麼原因分手，哪怕你們真的很愛對方，那也要明確一點，能分手的感情，一定愛得不夠深，或者彼此真的不適合對方。那還不如早點放過彼此，不要再去沉寂在過去的美好當中

既然是錯誤的感情，你就應該學會接受並且告誡自己，要認清人，善待自己，不要活在過去的回憶里，更不要去兩人甜甜蜜蜜去過的地方，因為這個地方、這樣東西、這件事情已經在你心裡和這個人捆綁在一起了。
這種危險地帶，要儘可能遠離。

4、不要打探有關他的消息，尤其是微信、朋友圈、共同好友、或者其他任何你能想到的渠道。
最好的前任，就該像死了一樣。所以，分手後，立即拉黑，刪掉所有的聯繫方式，有的為了徹底忘記，還會主動搬家，更換自己的聯繫方式。

對方既然選擇跟你分開，內心早就把你放棄了，如果你還抓住他不放，那麼只會讓對方更加看低你，輕視你。

把對方時時刻刻放在心上只能讓你更痛苦、更難擺脫負面情緒，而這個時候關於 對方的任何消息，都會在你的負面情緒指導下，被你作出負面的解讀，反而會更加的後悔這段感情沒有好好珍惜。
千萬記住：別再去關注對方，這不是在放他一馬，而是你在放你自己一馬。

5、把自己的心關注到自己身上，不要頹廢，要讓自己變得更加優秀。
時間會讓你遇到對的人。既然已經選擇離開，那麼他的世界就與你無關了，一段感情的失敗，是告誡你值得擁有最好的，你必須學會翻篇，學會放過自己！你不放過自己，誰也不能替你分擔痛苦！

與其自顧自憐，不如過好自己的生活，在一個人的時候增值自己，有時間看書，有時間運動，認真工作，當你變得足夠優秀了，你就會有了底氣，自然不會再為過去的感情去煩悶。

當自己擁有足夠好的生活，變得足夠優秀的時候，這樣才不算辜負自己，也算是給過去一個巴掌。
認真愛過的人，總不會輕易的放下一段感情，放下一個人。兩個人的感情再好，也只能意味著曾經好過。但人是會變得，過去兩人相好，不意味著以後也會相好，過去就過去了吧，放下這段感情向前看。其實別人不愛了，你做再多都是徒勞的，最後傷的還是自己。

不愛你的人不會心疼你，你做再多也是笑話，不疼你的人不會關心你，你說再多也是廢話！
對於前任，不見不賤。如果還期望對方能複合，那麼，你的糾纏就是廉價。
時間都給每個人最好的結局，努力學會翻篇，努力學會放下，努力學會過好當前。
心累了，心寒了，自然就會放下。
最好的分手就是好好愛自己，人都要學會刪除記憶。天下沒有誰愛誰多一點，只有自己愛自己。