肥胖妞「減肥」瘦下30公斤變麻豆！靠的只有這一招

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今天小編來跟大家分享一個挺勵志的減重故事，這位來自丹麥的女孩Mathilde Broberg，因為對模特兒工作抱持著夢想，因此決定開始認真減重，過程中少不了一些批評的聲浪，但她毫不畏懼，最後....她成功了！

▼這是過去的Mathilde Broberg，當時的她其實一點自信也沒有。

(source: dailymail)

Mathilde Broberg知道減重沒有第二方法，少吃多動成了她的唯一目標。

▼她開始接觸任何運動，有空就出門走走，並且減少飲食，紀錄卡路里。

(source: dailymail)

開始減重的她雖然必須抵抗美食的誘惑，但她卻發現自己越來越開心，因為她知道這樣下去一定會成功，也因此她越來越開朗了。

▼開始減肥的Mathilde Broberg

(source: dailymail)

在減了一段時間後，她發現自己的身體進入的停滯期，因此她加強她的鍛鍊，她開始接觸重訓。

▼開始鍛鍊的Mathilde Broberg，身形明顯結實許多。

(source: dailymail)

▼在經過了一年多後，Mathilde Broberg成功了！現在的她更成為了一名運動服裝模特。

(source: dailymail)

現在的她更是充滿自信且快樂，因為她並沒有半途而廢。告訴大家其實減肥一點也不難！

那就是少吃多動，加上重訓可以事半功倍！

［基礎菜單範例］
＃伏地挺身 3-4組
每組做到力竭組間休息一分鐘

＃自體重量深蹲 3-4組
每組做到力竭組間休息一分鐘

＃前平板式 3-4下
每下維持動作30sec 組間休息一分鐘

(source: dailymail)

減重給人一種自信與快樂，想要改變就從現在開始吧！

Reference:dailymail

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