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不要再說喝水會變胖了!其實真正會變胖的原因是因為你有「這5個胖子習慣」!害你一輩子也擺脫不了胖子的稱號!


女孩從一出生開始就再跟體重對抗,不管什麼樣的減肥發法都要嘗試看看,如果沒有效就開始怪東怪西,說不管吃什麼都會變胖,然後就開始什麼都不吃,甚至連水都不喝!其實不是減肥方法沒有效,而且也不是因為喝水害你變胖,而是因為你有下面這5個胖子習慣,害你一輩子都跟胖子託不了關係的!

#不愛喝水

(source: weheartit)

不要再說喝水會變胖啦!那只是你不愛喝水的藉口,常常用飲料代替開水,會讓你在無行之中攝取過多的熱量,想想你喝了那麼多糖水~要不胖也很難吧!

#不喜歡做家事

(source: weheartit)

在家你就是個懶骨頭,能夠躺著就躺,能夠坐就坐,家事什麼的都不做!其實這種日常的小勞動也是運動的一種,而且平常如果不運動的話,累積下來的脂肪沒有燃燒,這樣你不胖我都佩服你了!

 


#不喜歡吃早餐

(source: weheartit)

許多人常以為只要少吃一餐,就可以多瘦一點,淡其時一天當中最重要的就是早餐了!只要早上吃的健康又營養,才能把睡了一夜的身體器官給喚醒,這樣一整天的新陳代謝才會正常!

#女生最常做的翹腳

(source: weheartit)

長期翹腳會讓你的骨盆歪斜,讓你形成大屁屁!也會讓你身體的機能與血液循環無法正常作用,甚至會影響到你胃部消化,害你的新陳代謝下降,累積了很多體脂肪,結果你就變胖啦!

 


#吃東西吃很快,狼吞虎嚥

(source: weheartit)

吃東西吃太快,會讓你不知不覺中吃下很多食物,因為你的大腦還沒感覺你剛吃進去的食物,他會一直以為你還沒吃,害你攝取過多的熱量,所以從現在起東西慢慢吃吧,這樣不但可以品嘗到食物的美味,又不會攝取過多的熱量!
 

 

以上這5個胖子習慣,大家你們都中了幾點呢!不要再替自己找藉口了,你就是因為這五個壞習慣害你擺脫不了胖子的稱號的!今年就徹徹底底的改造一下自己吧,不要再讓胖子稱號跟著你了!

Reference:boredpanda

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