你有注意過自己一天會說幾次「但是」、「然而」嗎？
也許在和人交談時，
潛意識裡並沒有否定對方的意思，
然而聽在對方耳中，卻會感覺到「自己被否定了」
為什麼呢？又或者有什麼更好的表達方式呢？

停止會阻礙自己和他人的「但是」 以他者本位思考的人，
會頻繁地在談話當中使用到「但是」。
這是很自然的現象，
因為當我們以他者本位思考時，
意識會傾向對方，
導致不論對方說了些什麼，
我們都會很敏感地有所反應。

常把「但是」掛嘴上 會惡化人際關係
假如對他人抱持著肯定的心情的話，
當與對方覺得心意相通的時候，
就會不自覺地說出：
「啊，原來是這樣啊，我懂！

因為我也有過這樣的經驗」，
並且會使用更多的言語來表示認同對方。

但是，當我們對他人抱持著否定的心情時，
競爭意識或對抗意識只會越來越強，
情況就不是這樣了。

你很有可能會這樣回答對方所說的話：
「但是，我沒聽過這個資訊。」
「但是我不記得我有這麼說過，
是不是你記錯了？」
「但是這種做法之前不是曾經失敗過嗎？」
「但是你這麼做又有什麼用呢？」
就像上述所說，
你會用這些說法來反駁對方，
引導對方接受自己的正論。

實際上「但是」這個詞的語意，
原本就包含著會引起想要反抗對方的意思。

其實在某些情況下，根本不必說「但是」，
不過有些人卻把「但是」當成開頭的發語詞，
或是代替「順帶一提」、「說到這個」
等發語詞使用。

對這些人來說，
即使他們使用「但是」沒有什麼特別的意思，
然而聽在對方耳中，
卻會感覺到「自己被否定了」。

就算這一句話不帶任何惡意，
卻會讓你的人際關係惡化。

當我們的自我意識深處，
抱持著否定對方的想法時，
就會在不知不覺間使用「但是」的說法。
此外，「但是」這個詞也具有「意義的力量」。

不論你是否完全沒有惡意，
當你下意識地使用「但是」的時候，
就會因為意義的力量，
而產生不說贏對方不罷休的心情。

經常說「但是」 會讓人生變得馬馬虎虎
想當然的，像這樣說「但是」的習慣，
也會用在自己的身上。比方說：
「但是，都到這個歲數了
才想改變自己，是不可能的。」
「雖然我照你說的去做了，
但我真的不夠聰明。」
「但是這樣，只會讓自己變得更累不是嗎？」
「但是，這麼做也有失敗的機率吧。」
像這樣，連續使用「但是」，
你看了之後覺得心情如何呢？
是不是覺得光是看著，
就感覺到心情變得沉重，
慢慢變得沒有自信了呢？

由此可知，「但是」這個詞，
會使我們產生負面的心情。
而且若是太常對自己使用「但是」的話，
會依照接下來所說的話，例如：
「但是不可能、但是沒辦法、
但是做不到、但是好痛苦、
但是好害怕……」等等，
而使自己喪失幹勁。

總是在不知不覺間說「但是」的人，
有可能光是在一個小時內就說了十次、二十次。
假設一天說個一百次左右好了，
累計一年就會說個三萬六千五百次，
十年就會說三十六萬五千次，
二十年就會累積至七十五萬次之多。

如果這麼頻繁地說的話，
不光是人際關係會確實地變壞，
甚至連自己的人生 也會變得負面消極， 對未來不抱任何希望。

只要用「停頓」 來取代「但是」就好 為了不讓人生變得負面，
所以我們要盡可能地避免
使用「但是」的說法。
只要平時多留意，
絕對可以減少使用的頻率。

為此，我提出一個非常有效的方法，
那就是在想要說「但是」的時候，
稍微停頓一段時間。

比方說，當我們說話說到一半，
突然想說「但是」的時候。
「原來你是這麼想的，
但是我的想法是這樣……。」
這種說法只會給對方彼此對立的印象。
那麼，若是把說法換成這樣，又會如何呢？
「原來你是這麼想的，（停頓一段時間）
我的想法是這樣……。」

請實際發出聲音試著唸一次看看，
感受一下兩者之間的差異。
最重要的是，在唸後面這一句時，
要緩慢地一邊感受其中的「停頓」，
然後一邊讀出來。

如何？在唸前面那一句時，
你是否感覺到在中間說到「但是」時，
自己朝著對方更進一步的逼近呢？

是不是彼此的心情都感覺變沉重了呢？
另一方面，在唸後面這一句時，

你應該會感覺到
彼此的想法是各自獨立的，
而且心情很爽快。
就像這樣，
單單只是留意一句話要怎麼說，
就可以讓人際關係之間的摩擦減少，
甚至還能夠改變自己的人生。